Napjainkban a leggyakrabban előforduló pszichés betegség a pánikbetegség. 10 emberből 5-őt súlyt világszerte és a szám egyre csak növekszik. Olyan világban élünk, ahol egyre gyorsabb a tempó és ezzel együtt egyre nagyobb a nyomás is. Aligha létezik olyan ember, akinek ne lenne a környezetében minimum 1 stresszforrás, ami hatással van a mindennapjaira. A stressz kézen fogva jár együtt a szorongással, ami ha intenzíven szerepel az életünkben, akkor komoly lelki és testi betegségek alakulhatnak ki. A pánikbetegség is egy a szorongásos betegségek közül, ugyanakkor ez van jelen leginkább napjainkban, mert a legtöbb tünetet ez produkálja.
Mi van a háttérben?
Fontos tudni, hogy kizárólag lelki okai vannak. A pánikrohamoknak semmi köze sincsen a valódi fizikai betegségekhez. Bár az illető nagyon is valóságosnak éli meg a rosszulléteket, igazából mindezt csak az elméje produkálja. Rengeteg embert szállítottak már szívroham gyanújával kórházba, ami után be bizonyosodott, hogy egy rohamról volt szó. Mindig meg kell keresni a gyökereket és mihamarabb kiiktatni életünkből, bármilyen fájdalmas is legyen az. Ez lehet egy stresszes munkahely, párkapcsolat, bármi ami rossz hatással van ránk.
Pánikrohamok
Egy pánikbeteg, folyamatos félelemben él, hiszen a rohamok váratlanul rátörnek az emberre, függetlenül attól, hogy éppen hol van. Ezek sok tünettel járnak, amik személyenként változnak. Valakinél intenzívebbek és több tünetek tapasztalhatóak, valakinél kevesebb. Egy roham tünetei lehetnek az izzadás, remegés, hányinger, émelygés, mellkasi fájdalmak, szédülés, hiperventilláció, hányás, ájulásérzet, légszomj és még sorolhatnánk. Többen beszámoltak már olyan tapasztalatról, hogy úgy érzik, mintha kiszakadnának testükből.
Van ki út?
Szerencsére ki lehet lépni, ebből az ördögi körből. A tartós gyógyulásért azonban komoly erőfeszítéseket kell megtenni. Sokan nyugtatókkal próbálkoznak, amikről köztudott, hogy többet ártanak, mint használnak. A tünetek némelyikét eltompítja, de ezenkívül semmiben sem tud segíteni. Először is, ahogy már említettem, a gyökereket kell feltárni és eltávolítani. Emellett nagy hangsúlyt kell fektetni a stresszoldásra, amire már rengeteg módszer létezik, de a leghatásosabb még mindig a meditáció. Sokat segítenek a csoport terápiák is és a különböző érzelem felszabadító technikák. Meg kell érteni, hogy a fejünkben kell rendet tenni ahhoz, hogy elinduljon a gyógyulás. Ha mindezt megtettük, már biztos a siker.
Legutóbbi hozzászólások