Shifu Yan Lei shaolin szerzetes tanácsai.
1. Ha számítógép előtt dolgozunk, akkor 40 percenként tartsunk 10 perc szünetet, mert a szemnek, a belső szerveknek és a léleknek sem tesz jót, ha folyamatosan nézünk.
2. Ne gondolkodjunk túl sokat, mert azzal az agy sok energiát elpazarol. Az energiahiánytól öregebbnek látszunk.
3. Ne beszéljünk túl sokat, hanem cselekedjünk!
4. A shaolin kung fu mindent megad, amire a testnek és a léleknek szüksége lehet, mert az edzés célja az, hogy a jin és a jang egyensúlyba kerüljön.
5. Ne aggódjunk túl sokat, ne legyünk dühösek, mert ezek roncsolják a beleket, májat.
6. Ne együnk túl sokat! Ha úgy érezzük, hogy teleettük magunkat, akkor azzal károsítjuk a lépet. Amikor újra éhesek vagyunk, akkor együnk egy újabb, kisebb adagot.
7. Ha mindig a fizikai gyakorlatokra helyezzük a hangsúlyt, és nem meditálunk, akkor elveszítjük a jint és az egyensúlyt, ami türelmetlenséghez vezet.
8. Mindegy, hogy mit csinálunk, mert a lényeg az, hogy lassan tegyük, mert az, aki lassan jár, tovább él.
9. Ha soha nem végzünk fizikai munkát, csak meditálunk, és puhány módon edzünk, akkor a jang energiát veszítjük el.
10. Ha boldogok vagyunk, akkor uraljuk az érzést, mert ellenkező esetben károsíthatjuk az energiáinkat.
(Forrás: szeretlekmagyarorszag.hu)
Legutóbbi hozzászólások