Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Tanácsok a délutáni fáradtság ellen

Tetszik a cikk?

Igyunk egy teát, nyújtózkodjunk, vagy olvassunk például inspiráló idézeteket, ha érezzük, hogy eljött a mélypont!noonrestMegfigyelhettük, hogy délután hirtelen elálmosodunk, nem tudunk figyelni a munkára, és úgy érezzük, hogy majd leragad a szemünk. Nem kell azonban hagynunk, hogy legyőzzön minket a mélypont!

Ha megfogadjuk a következő tanácsokat, akkor erősebbek lehetünk a délutáni álmosságnál!

Kapjunk be egy kocka étcsokoládét, mert ezzel serkenthetjük az anyunk működését!

Lélegezzünk mélyeket, végezzünk el pár relaxáló gyakorlatot, hogy megnyugodjunk, és több oxigénhez jusson az agyunk!

Együnk olyasmit, amitől megnő az energiaszintünk! Erre tökéletes egy marék mandula, fahéjjal megszórt alma, vagy a cukor nélküli görög joghurt.

Sétáljunk fel a legfelső emeletre, majd le a földszintre!

Rendezett környezetben mindenki hatékonyabban dolgozik, úgyhogy rakjunk rendet az íróasztalunkon, dobáljuk ki a felesleges papírokat!

Ha lehet, akkor menjünk el egy gyors, rövid sétára! A friss levegő jót tesz az agynak és az energiaszintünknek.

Álljunk fel az asztaltól, nyújtózkodjunk, végezzünk nyújtó gyakorlatokat!

Igyunk egy csésze teát, hogy újra élénkek és friss legyünk!

Ha megtehetjük, és gyorsan elalszunk, akkor szundítsunk 20-30 percet.

Hallgassunk dinamikus zenét!

Olvassunk inspiráló idézeteket!

Tervezzük meg, hogy a következő napokban milyen programjaink, teendőink lesznek!

Szánjunk rá 15 percet arra, hogy rendet teszünk az e-mail fiókunkban. Dobjuk ki a felesleges leveleket, és csillagozzuk meg a fontos üzeneteket!

Annak érdekében, hogy motiváljuk magunkat, írjuk össze, hogy a délután maradékában milyen feladataink vannak!

Időzítsük a kora esti órákra a napi testmozgást!

(Forrás: marmalade.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*