Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

Tiltott ételek várandósoknak

Tetszik a cikk?

Amikor babát várunk, akkor nem csak a saját egészségünk miatt kell odafigyelnünk arra, hogy milyen ételekkel tápláljuk a testünket, de születendő gyermekünkre is hatást gyakorol minden, amit elfogyasztunk.

Természetesen elsősorban a higiéniára kell odafigyelnünk az étkezések kapcsán is, ugyanakkor a legtöbb állati eredetű élelmiszer kitűnő táptalaja lehet a baktériumoknak, éppen ezért ezeket érdemes kerülnünk. Különösen abban az esetben, ha úgy érezzük, hogy nem megfelelően elkészített húsétel kerül a tányérunkba.

Vannak bizonyos ételek, amiknek fogyasztása nem ajánlott várandósan, és ilyenkor néhány óvintézkedést is érdemes eszközölnünk saját és gyermekünk érdekében.

Ha tudjuk, akkor lehetőleg tartsuk magunkat távol a tojástól és a csirkehústól, mert ezek szalmonella baktériummal is fertőzöttek lehetnek, különösen a nyári nagy melegben érdemes erre odafigyelnünk. Ne fogyasszunk nyers tojást, és nyers tojást tartalmazó ételeket!

Mivel a csirkemáj szintén tartalmazhat szalmonellát, érdemes attól is tartózkodnunk. Arra is érdemes figyelnünk, hogy minden evőeszköz, vágódeszka, ami nyers tojással, vagy csirkehússal érintkezett, alaposan el legyen mosva. A szalmonella egy olyan baktérium, ami a súlyos hasmenésen túl, akár vetélést is okozhat kismamák esetében.

Az olyan nyers húsok, mint például a sushi, tiltott gyümölcsök a várandósok számára, mivel E-coli baktériumot tartalmazhatnak, valamint toxoplazmás fertőzést okozhatnak. Ezek közül mindkettő nagyon súlyos veszélyt jelenthet a babára és a mamára nézve. A félig sült, füstölt húsokat is kerülni kell, mivel a részeleges főzés nem távolítja el a baktériumokat.

Mivel a tengeri ételek, a rák, a tonhal, a cápák nagy mennyiségű higanyt tartalmaznak, így állapotosan ezeket se fogyasszuk! A folyami halak pedig ipari szennyeződésnek is ki lehetnek téve, és ezek az anyagok kárt tehetnek a baba idegeiben és agyában.

Mivel a tej és a tejből készült termékek szintén nem biztonságosak ebben a periódusban, ha tehetjük, akkor csak a pasztőrözött termékeket fogyasszuk. A kezeletlen tej és a lágy sajtok, lisztéria nevű baktériumot tartalmazhatnak, ami felnőtteknél influenzaszerű tünetekkel jár, de átjuthat a méhlepényen és megfertőzheti a magzatot. Így a lisztéria vérmérgezést, vetélést és koraszülést is okozhat.

A várandósság során az állati eredetű ételeken kívül, van néhány olyan növényi eredetű étel is, amit érdemes elkerülni. Minden zöldséget nagyon alaposan kell megtisztítani, mivel különösen nyers állapotban toxoplazmózist okozhatnak. A papayát mindenképp el kell felejteni terhesen, mivel a korai szakaszban vérzést okozhat, egy benne található enzim miatt.

Természetesen, amikor babát várunk, teljes mértékben ki kell iktatnunk életünkből az alkoholfogyasztást. Köztudott, hogy az alkoholt fogyasztó kismamák gyermekei körében később több a rendellenesség és a viselkedésbeli probléma.

A koffeintartalmú italok is korlátozásra szorulnak ilyenkor, mivel a túl nagy mennyiségben fogyasztott koffein vetéléshez vezethet. Mindemellett csökkenti a vas felszívódását is, így a gyermek kevésbé egészséges lesz, és a súlya is a normális érték alá kerülhet.

Bár nehéz sok mindenről lemondani a terhesség idején, mégis érdemes. Ha tehetjük, ne kockáztassunk ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztásával, és várjunk, amíg megszületik a kicsi.

Forrás: Gondtalanfogamzasgatlas.hu


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*