A kismamák általában kínosan ügyelnek minden falat ételre és minden korty italra, amit a szervezetükbe juttatnak. A különböző teáknak vannak jótékony és káros hatásai is. A várandós nőknek ezekre a hatásokra érdemes fokozottan figyelni.

Alapvető szabály, hogy a kismamáknak kerülni kell a koffeintartalmú italokat. A szakemberek szerint ebben az időszakban napi maximum két gyenge kávé elfogyasztása megengedett. Fontos azonban, hogy a teák- legyen szó akár fekete teáról, zöld teáról vagy fehér teáról- tartalmaznak koffeint. Így érdemes felhagyni, de legalábbis fokozottan figyelni az ilyen italok fogyasztására.

Milyen teát szabad?
Ám nem kell teljesen lemondani a teák nyújtotta élvezetről, hiszen a valódi gyümölcsökből készült, minőségi teák nem tartalmaznak koffeint. Ráadásul a gyümölcsök pozitív hatásait is megőrzik ezek a főzetek.
Azok a kismamák, akiket nem gyötörnek gyomorbántalmak, mentateát is bátran fogyaszthatnak, hiszen jótékony hatással van az emésztőrendszerre.
Kevésbé ismertek, de szintén nyugodtan fogyaszthatóak a rooibos teák, melyek ásványi anyagokban gazdagok és igen kellemes ízűek.

Mit ihat a pocaklakó?
Gyümölcslevek, zöldséglevek, ásványvizek széles választéka áll rendelkezésünkre, ha változatosságra vágyunk. A kakaó és a különböző, bio és tejalapú italok is megengedettek, ám a cukortartalommal és a tartósítószerekkel érdemes vigyázni.