Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

A horkolás veszélyezteti a párkapcsolatot

Tetszik a cikk?

A horkolásnak nemcsak egészségromboló hatása ismert. A felek eltávolodásához, párkapcsolatuk megromlásához is vezethet.

A British Snoring and Sleep Apnoe Association (a horkolást és alvási rendellenességeket tanulmányozó társaság) adatai szerint, aki egy horkoló partner mellett alszik, élete során átlagosan két év alvást veszít.

Hiszen ha egy férfi erőteljesen horkol, gyakran felébreszti ezzel párját, aki aznap fáradt, lehangolt, kialvatlan lesz. Nem csoda, hiszen az alváshiány negatív hatással van az ember fizikai, szellemi és érzelmi egészségére egyaránt. Ha a nő megelégeli az éjszakákon át tartó virrasztást, egyszerűen másik szobába költözik éjszakára.  Az ágy a meghittség és „szocializáció” színtere, ahol a párok megtanulják, mitől párkapcsolat egy párkapcsolat, a hosszú beszélgetéseket és az intimitást is beleértve. Fontos a másiknak a közelsége, az érintések, hiszen ezek jelentik a másik iránti szeretetet. Ha ezek a fontos pillanatok megszűnnek, a kapcsolat is kihűl.

Tehát azzal, hogy külön ágyban alszunk, egy veszélyes folyamatot indíthatunk el. Az amerikai National Sleep Foundation (Nemzeti Alvás Alapítvány) közvélemény-kutatásának eredménye kimutatta a párkapcsolatok megromlását: a párok 30 százaléka a kialvatlanságra fogta elhidegülésüket egymástól.

A horkolást valamilyen felső légúti elzáródás, dugulás okozza, vagy az orrban, vagy a torokban. Alvás közben a nyak felső részének és a torok belsejének izmai elernyednek, így a gyönge, petyhüdt torokizmok nem nyújtanak megfelelő támasztékot, tehát a lágy szájpadlás (a torok hátsó részének szövetei) minden belégzésnél könnyedén rezeg. Ez a rezgés kelti a jól ismert horkoló hangokat. Sajnos, ahogyan öregszik az ember, a torok izmai egyre gyengébbek lesznek, egyre valószínűbb a horkolás. A nők a klimax után kezdhetnek erőteljesebben horkolni.

Az oldalunkon fekve kellene aludnunk, nem pedig háton, ugyanis főleg hanyatt fekve van rá esély, hogy a nyelv hátracsúszik a torokhoz, és elzárja a levegő útját. Ha házi praktikákkal, mint például a hát kitámasztását párnával, vagy orrtapaszok használata már nem segít, keressünk fel egy szomnológust.

A horkolás is inkább tünet, mint betegség. A fogyás, a testedzés, az alkoholfogyasztás és a dohányzás mérséklése, a nyugtatók mellőzése az, amit a jobb egészség és a mérsékeltebb horkolás felé vezető úton megtehetünk.

(További információ: gyogyitoalvas.hu)


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*