Rengeteg infó az 5% ÁFA ügyében. Kattintson... Minden infó az új CSOK-ról és a jogszabályokról. Kattintson ...

A külön alvás segíthet a kapcsolatban?

Tetszik a cikk?

A Good Morning America tévéműsor pár nappal ezelőtt egy házaspárt mutatott be, akik külön hálószobában alszanak. Jó eséllyel erre mindenkinek az az első reakciója, hogy “Ez a házasság halálra van ítélve. ” De valóságban a szakértők azt állítják, hogy ez egyáltalán nem igaz, sőt a külön hálószoba sokkal gyakoribb, mint gondolnánk.

“Sok ügyfelemnél látom, akik külön alszanak, hogy jobb lesz a házasságuk ennek eredményeként ” erősíti meg Susan Heitler klinikai pszichológus. A műsorban bemutatott házaspár, Arianne és Nate esetében, míg a nő szeret éjjel olvasni, a férfi pedig szeret gitározni, így az egyedül töltött időt a hobbijaikra használják. A pár azt is elmondta, hogy jobban alszanak, mióta külön hálószobájuk van és érzelmileg közelebb kerültek egymáshoz.

ypnos_0Pár pontban összefoglaljuk, hogy mikor lehet előnyös a külön hálószoba:

Jobb alvás, jobb kinézet
Nehéz megértenünk, hogy miért is választják egyes párok a külön hálószobát. De általában megvan ennek az oka, és ez a döntés teljesen rendben van akkor, ha teljesen más alvási szokásokkal rendelkeznek és ezek a különbségek akadályozzák őket egy jó éjszakai alvásban, mondják a szakértők.

Lehet, hogy egy ember horkol például , ami megakadályozza a másik embert az elalvásban, vagy talán valaki nyugtalan láb szindrómában szenved ,és rugdalózik álmában. Még az is lehet egy látszólag olyan kis dolog áll mögötte, hogy valaki fényben szeretne aludni, míg a másik teljes sötétségben. Akárhogy is, a nagyobb kérdés az, hogy a különbségek miatt fellépő alvászavarok, mekkora kapcsolati problémákat okoznak.

“Fennáll az a veszély, hogy azok a párok, akik nem alszanak jól, gyakran elkezdenek neheztelni egymásra ” magyarázza Dr Heitler “A partner keserűek és dühösek lesznek egymás felé. Mi több , a párok gyakrabban válnak ingerlékennyé és ostoba dolgok miatt harcolnak “Amikor az emberek jól kipihentek, képesek jobban orvosolni a problémáikat. És mindez segíthet javítani a kapcsolaton.

A párnaterv
Jöjjön a következő kérdés : de mi van a szeparációs szorongással ? Vagy a szexuális élettel ? Hát nem rossz, hogy elveszik azt a lehetőséget, hogy átöleljék egymást és szeretkezzenek esténként? A válasz rövid: nem . Gondoljon bele : hacsak valaki nem fejlesztette ki az álmában történő szeretet kinyilvánítást , minden jó dolog , amit a közös ágyhoz lehet társítani közös, az összebújás, az elalvás előtti beszélgetés megoldható, és a veszteség még mindig jobb, mint ha felébresztjük a párunkat éjszaka.

Dr Heitler megoldása : Fejleszteni kell a reggeli és éjszakai rutint, dolgozni kell azon, hogy az alvás nélküli órákban javuljon az együttlét minősége. “Ezek a párok,ugyanúgy átölelik egymást, vagy olvasnak, vagy szeretkeznek – majd , ha itt az alvás ideje, az egyik bemegy a vendégszobába. Reggel felébrednek és visszamegy a másikhoz az ágyba, hogy átölelje és együtt legyenek egy kicsit , mielőtt elkezdi a saját napját. ”

A kivétel:
Mint a legtöbb dolog az életben, itt is van egy kivétel. A különalvás csak akkor előnyös, ha ez tényleg javítja az Ön alvásminőségét, és nem valami más probléma elfedésére szolgál “Ha azért vonulunk külön, mert összevesztünk, vagy azért, mert szexuális problémáink vannak , akkor a különalvás többet árt, mint használ “, mondja Dr Heitler . Más szóval, a különalvás is lehet jó, ha megfelelő okból történik. De ha arra használja, hogy egy problémát a szőnyeg alá söpörjön, akkor ez csak egy átmeneti megoldás és mindez még nagyobb problémákhoz vezethet.

forrás:news.health.com


Tetszik az oldalunk? Kérlek lájkolj! Köszönjük!

Szólj hozzá

Az e-mail cím nem publikus.Kötelező kitölteni *

*