Címke archív: alakformálás

A történelem legabszurdabb módszerei, amelyekkel szebbé tették magukat a nők

gödröcske

Tíz elképesztő dolog, amit meg kellett tenniük a nőknek, ha meg akartak felelni a koruk trendjeinek.Az emberek egy jó része számára még ma is a divat határozza meg, hogy milyen módszerekkel tegyék szebbé magukat, ám abban az esetben, ha valaki legyint a trendekre, és a ...

Tovább »»»

Testformáló gyakorlatok

sport

Időt és pénzt spórolhatunk, ha kipróbáljuk az alábbi mozdulatsorokat.Nincs kedvünk, időnk konditerembe menni, a drága bérlet árát pedig szívesebben költenénk másra, ám mégis örülnénk, ha a testünk jobban nézne ki? Ha igen, akkor van megoldás, hiszen csak hét egyszerű mozgásformával kell kiegészítenünk az egészséges táplálkozást, ...

Tovább »»»

Lapos has néhány hét alatt

flatstomach

Látványos eredményt érhetünk el az alábbi módszerekkel.A hasi úszógumitól nem könnyű megszabadulni, ugyanis ehhez nem elég annyi, hogy összeállítjuk a tökéletes étrendet és a megfelelő edzésprogramot, hanem további apróságokat is be kell tartani, ha néhány hét alatt látható eredményt szeretnénk elérni. Viszlát cukor: Ha szeretnénk ...

Tovább »»»

A súlyzós edzés előnyei a nőknél

tv-workout-01-fiss296

Sok hölgy visszahőköl, mikor arról van szó, hogy súlyokkal kellene variálni a gyakorlatokat. Rengeteg tévhit kering erről az edzésformáról, többek között az, hogy férfias megjelenést kölcsönöz, ám a valóság ettől rendkívül messze áll. A súlyok használatának köszönhetően az izmok tónusosabbak, a test szálkásabb, a bőr ...

Tovább »»»

A vakáció alatt is maradj fitt

futas-erdo

Az örök arany szabály a mérték, mi emberek mégis gyakran megfeledkezünk róla. Hónapokon át güzülünk az edzéseken, hogy nyárra kirobbanó formában legyünk, akár kemény megszorításokat, diétákat is alkalmazunk. Ám a nyár és nyaralás beköszöntével sokan úgy vélik, hogy ideje lazítani, hiszen a célt már elérte, ...

Tovább »»»

Napi tanács a Holdtól – Március 13.

aerobic

A mai napon végig a Kos jegyében halad a Hold, feltöltve téged a világosság és a tűz energiájával. Kezdd korán a napot, a frissítő zuhany előtt pedig még végezz el egy egyszerű napfelkelte meditációt. Összpontosítsd erőidet ma a rövidtávú céljaidra, főképp azért, mert ezek segítik ...

Tovább »»»