A tudomány szerint van arra mód, hogy felejtsünk, ám nem biztos, hogy jó ötlet megszabadulni a kellemetlen emlékképektől.memoriJó és rossz élmények kísérik végig az életünket, amely során olyan drámai dolgok történhetnek, amelyeket legszívesebben elfelejtenénk, de sajnos nem mi döntjük el, hogy az agyunk milyen emléket raktároz el, ahogy afölött sincs hatalmunk, hogy mikor fog eszünkbe jutni egy régi rossz emlék.

Az emlékezés terén talán a legrosszabb helyzetben a poszttraumás emlékek esetében vagyunk. Habár könnyű azt mondani, hogy „engedd el”, „felejtsd el”, „ne gondolj rá”, mégis ez egyáltalán nem könnyű, már csak azért sem, mert minél erősebben próbálunk valamire nem gondolni, annál jobban azon fog járni az eszünk.

A tudományos kutatások eredményei azonban azt állítják, hogy van arra mód, hogy ne emlékezzünk azokra a dolgokra, eseményekre, amelyekre nem szeretnénk. Ilyen a tetrisz, illetve az ahhoz hasonló, egyszerű számítógépes játékok, mert ezek segíthetnek abban, hogy ne törjenek rá az emberre a szomorúságot, szorongást okozó emlékképek.

Erre akkor jöttek rá a kutatók, amikor lehangoló filmet nézettek a vizsgálat alanyaival, akiket a filmezés után arra kértek, hogy játszanak egy kicsit a tetrisszel. A kísérlet eredményéből kiderült, hogy azoknak, akik elfoglalták magukat a játékkal, sokkal kevesebbszer jutottak az eszükbe a filmben látott véres, erőszakos jelenetek.

A kutatók arra is rájöttek, hogy nem minden játék rendelkezik ezzel a jótékony hatással. Ha például valamilyen tudás alapú játékkal szeretnénk elterelni a gondolatainkat, akkor az inkább gerjeszti a nem kívánt emlékkép felbukkanást.

Egy másik kutatásban a kutatóknak alváskísérletben is sikerült elhalványítani az emlékeket, méghozzá az emlékképekhez társított hangok segítségével. Ebben a kísérletben arra kérték a résztvevőket, hogy az asszociáció segítségével társítsanak valamilyen hangot az általuk elfeledni kívánt emlékhez.

Az alanyoknak a felejtés aktusához is kellett valamilyen hangot társítaniuk. Amikor a résztvevők elaludtak, akkor a kutatók lejátszották az elfelejteni kívánt szóhoz társított hangot, valamint a felejtéshez társított hangot. Egy héttel később az önkéntesek arról számoltak be, hogy halványulni kezdtek az elfelejteni kívánt emlékképek.

Habár ez is jó hír azok számára, akik szeretnének megszabadulni egyik-másik emléküktől, mégis a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy bizonyos emlékek elfojtása ahhoz vezethet, hogy az időben ahhoz kapcsolódó emlékképek is eltűnhetnek.

Az emléktörlés ellen szól az is, hogy igaz, hogy a rossz emlékek nyomasztóak, mégis szükség van rájuk, hiszen ezek a kellemetlen élmények azok, amikből olyan tapasztalatokat szereztünk, amelyek segítenek abban, hogy a jövőben ne kerüljünk hasonló szituációkba. Legyen tehát bármilyen fájdalmas az élettörténetünk, az mégiscsak mi magunk vagyunk.

(Forrás: divany.hu)