Címke archív: tápanyagok

Hízáshoz vezethet a vitaminhiány

Figyeljünk oda a megfelelő A-, D-, E-vitamin és magnézium bevitelre!Habár legtöbbször arról hallunk, hogy a szervezetünknek a betegségek elleni harc miatt van szüksége vitaminra, mégis ennek más oka is van, például az, hogy segítsen a súlygyarapodás megakadályozásában. Egy új, 7 éven át tartó, és 18 ...

Tovább »»»

A főzéssel csökken az ételek vitamin és ásványi anyag tartalma

Mit tehetünk annak érdekében, hogy megmentsük az értékes tápanyagokat?Főzés közben hevítjük az ételeinket, amik így részben, vagy teljesen elveszítik a vitamin és ásványi anyag tartalmukat. A C-vitamin például teljesen eltűnik a folyamat során, ezért a napi táplálékadagunkat főleg a gabonát, gyümölcsöt, zöldséget jobb, ha nyersen ...

Tovább »»»

Magvak gyógyereje

Sokan nincsenek azzal tisztában, hogy az étkezésre használt finomságok az éléskamrában házi patikának is tökéletesek. Sok értékes tápanyagot tartalmaznak, ezért érdemes tudni mit mire is használjunk ha betegek vagyunk. A dióban nagyon értékes fehérjék és telítetlen zsírsavak vannak, nagyon jó sápadtságra, vérszegénységre. 10-20  gramm diólevelet ...

Tovább »»»

Miért van szükség táplálékkiegészítőkre?

A vitalitás magas szinten tartása, az egészség megőrzése egyre inkább személyes ügy. Az elmúlt 30 évben többet változott életterünk, mint az előtte lévő 1000 évben. Ön szerint az összes, számunkra nélkülözhetetlen tápanyag megszerezhető az átlagos napi étkezéseink alkalmával elfogyasztott élelmiszerekből, ezért bármiféle táplálékkiegészítők és vitaminok ...

Tovább »»»