Címke archív: tabata

Egyszerű és hatásos edzésforma a tabata

Hetente 2-3 alkalommal, 30 percig végezzük a nagyon kemény mozgásformát.A tabata egy nagyon egyszerű, de hatásos sport, ami előtt kötelező a bemelegítés, majd a végén a nyújtás. Amennyiben valamilyen egészségügyi panaszunk van, akkor a kezelőorvosunkkal is konzultálnunk kell az edzés előtt. Ha zöld utat kaptunk, ...

Tovább »»»