Címke archív: szünetek

Sportsérülések megelőzése

Ne feledkezzünk meg arról, hogy a biztonságos edzéshez be kell tartanunk néhány alapszabályt! Nem szabad csak azt észben tartanunk, hogy a sportolás jót tesz az egészségünknek, mert az is nagyon fontos, hogy könnyen megsérülhetünk! A leggyakoribb sportsérülések, balesetek, nem megfelelő tréning, elhanyagolt bemelegítés, rosszul felmért ...

Tovább »»»

Hogyan legyen a munka mellett több szabadidőnk?

Ha rendesen beosztjuk a munkánkat, és nem hagyjuk, hogy bármi is megzavarjon, akkor sokkal hatékonyabbak lehetünk. A két kezünk is kevés ahhoz, hogy meg tudjuk számolni, hogy hány ismerősünk panaszkodik arra, hogy állandóan csak dolgozik, és nincs szabadideje, mert rendszeresen úgy megcsúszik a tennivalóival, hogy ...

Tovább »»»