Címke archív: pulzusnövelés

Kardió edzés

Növeljük a keringési-légzési állóképességünket!Ha meghalljuk a kardió szót, akkor azonnal a futás, vagy aerobic jut az eszünkbe, pedig ebbe a kategóriába tartózik a séta, kocogás, az úszás, a kosárlabda, a biciklizés, a tánc, a kickbox, a túrázás és a step aerobic is. A kardio mozgásforma ...

Tovább »»»