Ha újévkor megfogadtuk, hogy idén többet mozgunk, akkor a csillagjegyünk alapján választhatunk tevékenységet.Kos: Csak az egyéni sportok közül válasszunk! Mivel nagy a küzdő szellemünk és adrenalin iránti vágyunk, ezért a küzdősportok és a versenysportok illenek hozzánk. Próbáljuk ki például a karatét, a bokszot vagy a ...

Nem a szexi táncon, hanem az izzadáson, kemény táncon van a hangsúly a fenékrázás közben.Az egészséges életmódhoz hozzátartózik a rendszeres sportolás, ám nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választunk, hiszen a paletta nem merül ki a futásban, gyaloglásban, kerékpározásban, úszásban, harcművészetekben, edzőteremben. Napjainkban olyan különleges sportok ...

Növeljük a keringési-légzési állóképességünket!Ha meghalljuk a kardió szót, akkor azonnal a futás, vagy aerobic jut az eszünkbe, pedig ebbe a kategóriába tartózik a séta, kocogás, az úszás, a kosárlabda, a biciklizés, a tánc, a kickbox, a túrázás és a step aerobic is. A kardio mozgásforma ...