Címke archív: máj

Mit jelent, ha minden este ugyanakkor ébredünk fel?

A biológiai óránk szerint nem véletlen, ha mindig ugyanabban az időszakban ébredünk fel.Nehezen alszunk el 21 és 23 óra között: Sokan ilyenkor fekszenek le aludni. Amennyiben nehezen alszunk el ebben az intervallumban, akkor a túl sok stressz, szorongás akadályozza a pihenésünket. A meditáció, relaxáló gyakorlatok ...

Tovább »»»

Készítsünk házi májkrémet az ipari helyett!

Ezerféleképpen ízesíthetjük a májkrémet, ha mi magunk készítjük el. Egyszerű elmenni a boltba, és ott megvásárolni a kész termékeket, ám azok esetében sosem lehetünk biztosak abban, hogy tudjuk, hogy mi mindent tartalmaznak, vagy nem tartalmaznak az adott élelmiszerek. A májkrém esetében, például valószínűleg pont a ...

Tovább »»»

Ésszel együnk az ünnepek alatt!

Nincs kőbe vésve, hogy tele kell ennünk magunkat a karácsonyi ünnepek alatt. Két hét és szenteste, ezért már most azon sóhajtozunk, hogy mennyi finomságot fogunk megkóstolni, és biztos, hogy az újévet fogyókúrával kezdhetjük, mert néhány kiló fel fog szaladni ránk. Ez azonban nem valamiféle törvényszerűség! ...

Tovább »»»

Miért igyunk a reggeli felkelés után rögtön egy pohár vizet?

A reggeli ébresztő szundi gombját leszámítva, a víz fogyasztása a legfontosabb minden reggel! Jelentősége eddig sem volt titok, de a víz kortyolgatása reggelenként jelentősen megváltoztathatja a napot – mégpedig sokkal jobbá téve azt! Akár szeretne lefogyni, vagy egyszerűen csak egészséges maradni, itt vannak a pontos ...

Tovább »»»