Címke archív: epe

Mit jelent, ha minden este ugyanakkor ébredünk fel?

A biológiai óránk szerint nem véletlen, ha mindig ugyanabban az időszakban ébredünk fel.Nehezen alszunk el 21 és 23 óra között: Sokan ilyenkor fekszenek le aludni. Amennyiben nehezen alszunk el ebben az intervallumban, akkor a túl sok stressz, szorongás akadályozza a pihenésünket. A meditáció, relaxáló gyakorlatok ...

Tovább »»»