A naponta elvégzett fél órás testmozgással akár 25 százalékkal több súlyt adhatunk le, mint az egy órás edzéssel.  A vizsgálatok azt mutatták ki, hogy a túlsúlyos emberek számára kifejezetten előnyös, ha az eddig elfogadott egy órás edzésidőt felére csökkentik, mivel így nagyobb esély van a ...

Tovább »»»