Címke archív: alvásközpont

Álmatlanság ellen testmozgással? Tények és tévhitek

Ha úgy dönt, hogy elindul a tornaterembe abban a reményben, hogy egy kis testmozgással gyógyítsa álmatlanságát, egy új tanulmány azt sugallja, hogy mindez nem biztos, hogy elég lesz. Míg az edzés valóban segített néhány álmatlansággal küzdőnek jobban aludni, a tudósok azonban azt is megállapították, a hatás ...

Tovább »»»