Negyven perccel késlelteti az alvási hormon termelődését a koffein.A kedvenc feketénkről eddig is tudtuk, hogy nem segít az elalvásban, ám most a Science Translation Medicine tanulmánya bebizonyította, hogy a koffein lelassítja a szervezet belső óráját. Ha például három órával lefekvés előtt megiszunk egy dupla eszpresszót, ...

Tovább »»»