A sétáltatáson kívül másképpen is mozoghatunk a kedvencünkkel.
A kutya és a gazdi egészségnek is jót tesz, ha naponta sétálnak, ám nem ez az egyetlen lehetőség arra, hogy a kedvencünk és mi is kipipáljuk a napi mozgásigényünket.
Kötélhúzás: A kutyák egyik kedvenc játéka, amit mi is élvezni fogunk, ráadásul szinte észre sem vesszük, hogy a kötélhúzás mennyire megmozgatott. Ezzel a szórakozással erősíthetjük az állóképességünket, sőt, ha nagyobb testű az eb, akkor kiváló izommunka lesz a játék. Ha nincs kötelünk, akkor egy törülköző, kutyapléd is megfelel a célnak.
Hasazás: A hasizmoknak fontos szerepe van a törzs stabilitásában, a gerinc védelmében, ezért fontos, hogy ne feledkezzünk el az edzéséről. A hasazásnál törekedjünk arra, hogy meglegyen a négyszer 15-ös sorozat!
Kitörésben séta: Remek fenék- és comberősítő, ami erősít, formál és fejleszti az egyensúlyérzéket. A farizom erősítése azért fontos, mert ennek nagy szerepe van a stabilitásban. A sorozat legyen háromszor tíz, majd később növelhetjük a mennyiséget.
Taposás: Mély guggolásban végezzünk taposást, hogy a vádli, comb- és farizom megerősödjön. Ezt kipróbálhatjuk például úgy, hogy eldobjuk a frizbit, majd, amíg a kutya visszahozza, addig taposunk minimum három-négy sorozatban.
Frizbizés: Az egész testet átmozgatja a könnyű játék, ami a kutya és a saját kedvünket is javíthatja. Némi gyakorlással egyre látványosabb eredményt érhetünk el, a kedvencünk pedig ügyesebb, szófogadóbb lesz.
Guggolás: Nagyszerű comb- és fenékformáló. Ha guggolást végzünk, akkor arra figyeljünk oda, hogy térd ne menjen a boka vonala elé, a hátunk maradjon egyenes, a sarok ne emelkedjen fel. Ha bírjuk, akkor akár száz guggolást is elvégezhetünk.
(Forrás: eletforma.hu)
Legutóbbi hozzászólások