A legkedveltebb nyári gyümölcsök közé tartoznak a barackfélék. Remek hűsítők és még egészségesek is, nem csoda hát, hogy minden korosztály egyformán kedveli. Vizsgálatok alapján kiderült, hogy a barackok rendkívül egészségesek, sőt egyesek még fogyasztó hatással is rendelkeznek.

Az összes barack közül, az őszi barack számít dzsókernek, ugyanis nagyon egészséges és igen alacsony a kalória tartalma. Tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és nyomelemekkel, melyek elengedhetetlenek a hideg évszakokra való felkészülésben. Befőttként is érdemes eltenni belőle, mesterséges adalékok nélkül alternatív édesítőszerrel. Mivel a barack 92%-a vízből van, a többi része pedig értékes rostokból áll, ezért serkenti az emésztést. Átmossa a beleket és elkezdi a salak anyagokat is kimosni. A testben megrekedt vizeket szintén kihajtja, fokozza a teltség érzetet, fitten tart. Ezeknek köszönhetően rövid idő alatt megszabadulhatsz néhány kilótól. A kúrát érdemes 2 hétig csinálni. Naponta 5-6 barack, változatos étkezéssel és sok vízfogyasztással csodákra képes. A kúra alatt nem ajánlott az alkohol, nehéz ételek és teák fogyasztása, mert lassítja, vagy gátolja a tisztulási folyamatokat.