Amellett, hogy ledobjuk a felesleget, még a szervezetünknek is jót teszünk, hiszen az aludttej tele van fontos nyomelemmel.
Ijesztő pillanat, amikor be kell látnunk, hogy kissé elszaladt velünk a ló, és csúnyán felszaladtak ránk a plusz kilók, amivel most szembesülünk, mivel egyre kevesebb ruhát kell felvennünk.

A télen, vagy éppen húsvétkor, felszedett feleslegtől szeretnénk minél gyorsabban megszabadulni, hiszen nyakunkon a fürdőruha szezon. A gyors eredmény érdekében, vadul bújjuk a különböző diétákat, ám azok között sok csak ígérgetés, mert eredményt nem érünk el velük.

Ha szeretnénk egészségesen fogyni, akkor próbáljuk ki az aludttejet, amit meg fog köszönni a szervezetünk, hiszen az aludttej olyan fontos nyomelemeket tartalmaz, mint a kalcium, a foszfor, a fehérje, és a tejben található hasznos baktérium.

Savanyú tejet bármelyik üzletben vásárolhatunk, és még a márkák között is válogathatunk, de sokkal jobb, ha házi készítésű aludttejet fogyasztunk a fogyás érdekében. Ahhoz, hogy ezt elkészítsük, nem kell nagy szakácsmesternek lennünk.

Fogjunk egy nagy edényt, és öntsünk bele egy-két liter, fel nem főzött, tejet, majd takarjuk le egy gézzel, és helyezzük el az egészet a lakásunk legmelegebb helyére. Két napon belül kész is a házi aludttej, hiszen az erjesztő baktériumok elvégezték a dolgukat. Nekünk már csak a tejsavót kell leszednünk egy kanállal a kész termékről.

A fogyókúra úgy néz ki, hogy két szelet pirított kenyér közé tegyünk egy kanálnyit az aludttejből, és egy héten öt napon keresztül igyunk meg 1,5 liter aludttejet. A két hetes diéta eredménye mínusz öt-hat kilogramm lesz, ha jól csináltuk.

Az aludttejes fogyókúrához hozzátartózik, hogy ne együnk édességet és péksüteményt, hiszen azok mellőzésével, sokkal gyorsabban megszabadulunk a plusz súlytól.

(Forrás: twice.hu)