Egészségtippek a csillagjegyek alapján.

Mérleg: Bár optimistán és pozitív hangulatban kezded az évet januárban, mégis annak érdekében, hogy ez a lendület ne tűnjön el, szükséged lesz arra, hogy sokkal jobban figyelj az egészséges életmódra.

Nem is a testedre, hanem inkább a lelked egészségére kell jobban figyelned januárban. Ha túlzásba viszed az idegeskedést, sokat tépelődsz a gondjaidon, akkor legyen időd arra, hogy rendet tégy magad körül! Ebben segíthet a jóga, a meditáció és az öngondoskodás, mert ezek által lassíthatsz.

Skorpió: A tőled megszokottnál sokkal fegyelmezettebb leszel januárban, aminek heteiben a lustálkodás helyett inkább odafigyelsz magadra, amit nagyon helyesen teszel az év végi lazítás után. Az év első havában a rendszeres testmozgás a legfontosabb. Ennek érdekében talán jó lenne, ha elmennél egy edzőterembe, mert ott sokkal hatékonyabban dolgozhatsz a testeden.

Emellett az étkezés terén is figyelj oda és tarts mértéket, hiszen a karácsonyi ünnepek lakomái rajtad is meglátszódnak. Egy pár napos léböjt kúra, sok gyümölccsel és zöldséggel csodát tehet veled januárban.

Nyilas: Az általad reméltnél fáradtabban kezdheted az évet. Ennek hátterében az állhat, hogy felszedtél néhány pluszkilót, ezért januárban figyelj oda jobban a táplálkozásodra és a rendszeres testmozgásra, valamint találj ki egy új, tartható egészségesebb napirendet!

Ezzel kapcsolatban ne feledd, hogy ne akarj egyszerre mindent, mert azzal csak elvesztenéd a motivációdat! A legjobb megoldás az lesz, ha apró lépésekkel haladsz előre! Emellett érdemes lenne elmenned egy alapos orvosi kivizsgálásra és a szűrővizsgálatokról se feledkezz el!

Bak: Energikusan kezded az évet, aminek első havában elkerülnek az egészségügyi problémák, viszont ettől még foglalkoznod kell az egészségeddel! Ennek részeként foglalkozz a vitaminkészleted feltöltésével és legyen elég időd a pihenésre, kikapcsolódásra!

Januárban számolj le a stresszel! Könnyen túlvállalhatod magad, amihez egy idő után nem tud alkalmazkodni a szervezeted, az pedig egészségügyi panaszokhoz vezetne.

Vízöntő: Ha elfojtod az érzelmeket és az indulatokat, akkor azzal azt kockáztatod, hogy egyszer csak kitörnek belőled és akkor már aligha lesznek irányíthatóak. Ez akár komolyabb testi tünetekhez is vezethet. Ha ezt elkerülnéd, akkor januárban szembe kell nézned azokkal a dolgokkal és helyzetekkel, amelyeket eddig halogattál.

Az év első havában nagy segítség lenne számodra az önmagadra áldozott idő, a belső figyelem és az elmélyülés, amivel elkerülheted a súlyosabb bajt. Amellett, hogy ne sajnáld az időt magadtól, talán még az életmódváltásnak is itt lenne az ideje!

Halak: Próbálj a lehető legtöbbet mozogni január első felében, hogy ezzel ellensúlyozd az ünnepek alatti túlevéseket. Január második felében nagy a valószínűsége annak, hogy hirtelen gondok támadnak az emésztéseddel.

Ahelyett, hogy megijedsz, inkább gondold át, hogy mi lehet az, amit „nem vesz be a gyomrod”, amit „nem tudsz megemészteni”, amit nem tudsz feldolgozni. Ez azért fontos, mert ha sikerül lelki szinten megoldanod a problémát, akkor azzal elkerülheted annak igencsak kellemetlen fizikai megnyilvánulását.

(Forrás: femcafe.hu)