Mire figyelj a testi-lelki egészséged érdekében?

Kos: Augusztusban a különféle függőségeid kapnak kiemelt szerepet, mert most minden esélyed meglesz arra, hogy elhagyd a régi, rossz szokásaidat. Annak érdekében, hogy ez sikerüljön, feltétlenül gondold át, hogy mi akadályoz abban, hogy igazán jól érezd magad a bőrödben! Az augusztus első felében jegyedben járó Nap arra motivál, hogy légy aktívabb, ezért ez a nyár legjobb időszaka arra, hogy visszaszerezd az erőnlétedet és a motivációdat.

Bika: Nagyon jó egészségnek örvendhetsz augusztusban, még annak ellenére is, hogy sok stressz ér a mindennapokban. Ebből következik, hogy az idegesség és a szorongás teheti a legtöbb kárt a szervezetedben a nyár utolsó havában.

Annak érdekében, hogy ezt megelőzd, keress stresszoldó tevékenységeket augusztusban! A meditáció, egy jó zene, film és könyv tud pillanatok alatt ellazítani, de bármilyen kreatív tevékenység és egy jó beszélgetés a barátaiddal is remek kikapcsolódás a számodra.

Ikrek: Augusztusban vigyáznod kell az egészségedre, aminek érdekében figyelj oda arra, hogy ne ess túlzásba az evéssel, ivással, valamint tarts rövidebb diétát és legyen alkalmad a pihenésre! Az aktuális bolygóállások önmérsékletre motiválnak, de annak is itt az ideje, hogy leszokj a káros szokásaidról, függőségeidről!

Augusztusban muszáj meghoznod néhány nehéz döntést, ami mellett ki kell tudnod tartani, az egészséged megőrzése érdekében. A nyári hangulat remek hatást gyakorol rád, ezért az augusztus kiváló alkalom a megújulásra.

Rák: Augusztusban folyamatosan pörögsz valamin és állandóan aggódsz olyan dolgok miatt, amelyek felett nincs hatalmad. Mivel az idegeskedés rombolja az egészségedet, ezért törekedj arra, hogy kevesebbet rágódj, aggodalmaskodj, és próbálj lazább lenni, valamint alakítsd át a napi rutinodat úgy, hogy az sokkal egészségesebb legyen!

Emellett ügyelj arra, hogy mindig legyen időd a testi és lelki szükségleteid kielégítésére! Ha szeretnél egészséges maradni, akkor változtasd meg az életmódodat a nyár utolsó havában!

Oroszlán: Alapvetően kiváló egészségnek örvendhetsz augusztusban, viszont a változások miatti rengeteg aggódás sok stresszt okozhat. Ezt azzal kerülheted el, hogy nem dramatizálod túl azokat dolgokat, amelyeken biztos, hogy nem változtathatsz.

A nyár utolsó havában figyelj oda jobban a táplálkozásodra! Amikor nagyon elfoglalt vagy, akkor is legyen gondod arra, hogy naponta legalább egyszer egyél meleg ételt és fogyassz zöldségeket, gyümölcsöket, mert ezzel elkerülheted a komolyabb egészségügyi problémákat.

Szűz: A komolyabb egészségügyi problémák elkerülnek, viszont ettől még érdemes lesz odafigyelned az egészségedre augusztusban! Mostanában a stressz állandó része lett a mindennapjaidnak, ez pedig egy idő után legyengíti az immunrendszeredet, ha nem teszel ellene semmit.

Ezt elkerülheted azzal, ha olyan tevékenységet keresel, amellyel egészséges módon szabadulhatsz meg a benned felgyülemlett, negatív energiáktól. Ilyesmi lehet például a séta, gyaloglás, úszás vagy a jóga. A nyár utolsó havában bátran sétálj minél többet, kirándulj és legyenek szabadtéri programjaid!

(Forrás: femcafe.hu)