Melyik mozgásformát kellene kipróbálnod idén?

Kos: Ahhoz, hogy nyugalmat teremts, szükség van az elme, a lélek és a test egyensúlyára, ezért a horoszkóp azt tanácsolja neked, hogy próbáld ki a jógát, amivel ezt megteremtheted.

Bika: Próbáld ki a vízi sportokat! Az úszás vagy az aquafitnesz biztos, hogy elnyerné a tetszésedet.

Ikrek: Szereted a társaságot, emiatt a sportban is érdemes lenne olyan mozgásformát keresned, amihez legalább két ember kell. A pingpong, a squash, a tenisz, a golf és az acro jóga lehet a hozzád leginkább illő sport.

Rák: Mivel szereted a természetet, ezért akkor se maradj a négy fal között, ha sportolsz! A lovaglás, a síelés és a túrázás lehet számodra a legideálisabb mozgásforma.

Oroszlán: Ne ragadj le egy mozgásformánál, hanem inkább sűrűn váltogasd a sportokat. Mivel könnyen beleunnál egy-egy edzésbe, ezért jó választás lehet számodra a HIIT, azaz a magas intenzitású intervalledzés, ami többféleképpen variálható, rövid ideig tart, de teljesen kifáraszt.

Szűz: A foci, a kosárlabda és a röplabda lehet az a mozgásforma, amelyet élveznél, hiszen ezek mindegyikében csatlakozhatsz egy csapathoz, amelynek tagjaival egymást lelkesítve hozhatjátok ki magatokból a lehető legtöbbet.

Mérleg: Olyan monoton és intenzív sportokat kellene űznöd, mint a futás, a spinning vagy az úszás, mert ezek által koncentrálhatod a figyelmedet és a végsőkig versenyezhetsz önmagaddal.

Skorpió: Gyors, magas intenzitású edzéseket iktass be az életedbe! Próbáld ki például az olyan küzdősportokat, mint a box, a jiujitsu vagy a kickbox!

Nyilas: Próbálkozz a félmaraton, maraton futással, az akadályfutással, vagy találj ki olyan kihívást, amivel igazán motiválhatod magad!

Bak: A pilates lehet számodra a tökéletes mozgásforma. A pilates által az ízületeidet kímélve mozoghatsz, akár eszközökkel rásegítve, akár a saját testsúlyodat használva.

Vízöntő: Kipróbálhatnád például a tornát, a ritmikus gimnasztikát, de beiratkozhatnál egy balett- vagy salsatanfolyamra is.

Halak: Bátran fedezd fel a legújabb edzésformákat, még azokat a trendeket is, amelyek talán extrémek. A légtornászás, a bikram jóga vagy a rúdtánc biztos, hogy adrenalinnal öntene el.

(Forrás: ragazze.hu)