Milyen mozgásformával mondhatunk búcsút a súlyfeleslegnek?
Kos: A legjobb az, ha egy személyi edző foglalkozik velünk, mert akkor a szakember csak velünk foglalkozik, valamint a fejlődésünkkel. A személyi edző azért is jó ötlet, mert szükségünk van arra, hogy lelkesítsenek, biztassanak.
Bika: Bármilyen táncos-cardio jellegű sport, így a például a zumba vagy a hip-hop illik hozzánk, mert az a lényeg, hogy művészeti sportot űzhessünk. Nekünk nem való a súlyemelés, sorozatismétlés. Szeretjük az élet szépségeit, a személyiségünk pedig érzéki és érzelmes.
Ikrek: A magas intenzitású intervallum tréninget nekünk találták ki, hiszen imádjuk a változatosságot, ezért ez a mozgásforma elnyerheti a tetszésünket, ugyanis a magas intenzitású szakaszok váltakoznak az alacsony intenzitású szakaszokkal.
Rák: A spinning vagy a spinracing ideális sport a számunkra, mert másokkal együtt, mégis külön dolgozhatunk a célért. Egy ilyen órán biztos, hogy megkapjuk azt a motivációt, aminek nyomán feszegetni kezdjük a határainkat.
Oroszlán: A magányos sportokat nem nekünk találták ki, tehát kár lenne a futással próbálkozni. Ezzel szemben a CrossFit már az Oroszlán mozgásformája, hiszen az egész testet megmozgató sport megköveteli az ügyességet, amivel kivívhatjuk mások csodálatát.
Szűz: A Barre edzés felel meg a kritikus, alapos énünknek. A Barra a balett kecsességét, a jóga kitartását és a pilates kisebb ismétlésszámát ötvözte. Az edzéseken előkerül a balettrúd, a jógamatrac és a súlyzó, hogy mindez együtt segítsen a tartóizomzat megerősítésében.
Mérleg: Az edzőtermen kívül úgy nézünk ki, mintha mindig kedves és kiegyensúlyozott emberek lennénk, de valójában született harcosok vagyunk, aki a bensőjébe felgyülemlett feszültséget akkor tudja levezetni, ha agresszív lehet, ezért a bokszot kell kipróbálnunk!
Skorpió: Soha nem adjuk fel a harcot, emiatt a futás, de azon belül is a maratoni távok teljesítése illik hozzánk. Nagyszerű eredményeket érhetünk el, ha van egy célunk, ameddig el akarunk érni.
Nyilas: A sziklamászás nyerheti el a tetszésünket, de amatőrként nem kell rögtön neki esnünk a közelünkben lévő legnagyobb sziklának. Keressük fel azokat a termeket, ahol megtanulhatjuk a sziklamászás alapjait!
Bak: Az Ironman versenyek illenek hozzánk a leginkább, mert nagyon szeretjük, ha kemény munkával érhetjük el azt, amit szeretnénk, illetve az is fontos, hogy az, amibe beleöltük az energiánkat, kifizetődjön.
Vízöntő: Egyedül utálunk sportolni, de akkor már más a helyzet, ha másokkal együtt játszhatunk, és úgy érvényesülhetünk, tehát a csapatsportok illenek hozzánk. Vízöntőként Csatlakozzunk egy közösséghez, mert ez remek szórakozás lesz, ráadásul levezethetjük a feszültséget, és persze izmot is növeszthetünk. Mindennek a tetejébe a kicsit sem kevés versenyszellem is motivál a jobb eredmény elérésében.
Halak: Spirituális személyként nekünk nem az izomépítés és az izzadás a célunk, hanem a lelki harmónia megtalálása, ezért a jóga illik hozzánk. Halaként könnyen bele tudunk helyezkedni a mély, nyugodt helyzetbe, és könnyen ellazulunk.
(Forrás: femcafe.hu)
Legutóbbi hozzászólások