Ahogy az évszakok változnak, úgy a szervezetünk is. Testünk folyamatos változásban van. Egyes sejtek elhalnak, mások megújulnak, vagy újak születnek, így néhány év alatt testünk sejtjei teljesen kicserélődnek. Télen kevés vitaminhoz és friss zöldséghez jut a szervezet, ezért tavaszra az összes tartalékot, ami vitaminhiány mellett sok más tünettel és kellemetlenséggel jár. Némi oda figyeléssel és tudatossággal enyhíthetünk a tüneteken, ehhez viszont elengedhetetlen, hogy tudja az ember a miérteket. Problémát megoldani csak úgy lehet, ha feltárjuk a gyökereket, mert ez már fél siker.
B1-vitamin hiánya
Eme vitamin hiányának esetén az emlékezőképesség gyengülése, koncentráció- és alvászavar, fáradtság és nyugtalanság érzet léphet fel. Mivel a test nem mindig képes önmagában előállítani, ezért különféle ételekkel, vagy készítményekkel lehet pótolni. Leginkább a hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, húsok, tojás és burgonya segítségével javíthatunk ezen
Szénhidrát hiánya
Az ünnepi zsírpárnáktól mindenki szeretne minél hamarabb megszabadulni, ezért ilyenkor sokan lázas fogyókúrákba és szigorú diétákba kezdenek. Sokan nem is tudják, hogy ez idő alatt sok vitamint veszít a szervezet, pláne a téli hónapokban, mikor már tartalékhoz sem tud nyúlni a testünk. A legtöbbször előforduló hiba, hogy a fogyni vágyók száműzik a szénhidrátot a konyhából, mert azt gondolják ettől hamarabb elérik a kívánt alakot. Ez nem csak egy tévhit, hanem rendkívül egészségtelen is. Ettől fokozódik a fáradtság érzet és az erőtlenség is.
Szédülés
Az időjárásnak a megváltozása nem csak a frontérzékenyeket érinti, hanem egységesen mindenkit, hiszen köztudott, hogy az időjárás is hatással van az emberre és befolyásolja a közérzetet. Ebben az időszakban gyakori a vérnyomás ingadozás és a szédülés ennek is köszönhető. Emellett okozhatja még a B2-vitamin- és a mangán hiánya is.
Legutóbbi hozzászólások