Az elmúlt évek legújabb kutatási eredményei a napfényvitaminról.
A legtöbben csak annyit tudunk a D-vitaminról, hogy a napfény hatására termelődik a szervezetünkben, ám az elmúlt évek kutatásai ennél sokkal többet derítettek ki az úgynevezett napfényvitaminról.
Erősíti a végtagokat: A Nyugat-Ontariói Egyetem kutatói jöttek rá, hogy az étrend kiegészítőként szedett D-vitamin megerősíti a felnőttek alsó és a felső végtagjait, ráadásul, akik tudatosan odafigyelnek a vitamin bevitelére, azok fizikailag erősebbek, mint azok, akik nem foglalkoznak a szervezetük D-vitamin szintjével.
A túl sok napozástól nem lesz magasabb a D-vitamin szintje: Bizonyos szintig egészséges az UV-sugárzás, mert elősegíti a D-vitamin termelődését, de egy brazil kutatás szerint, ha túl sokat napozunk, akkor az D-vitamin hiányhoz vezet.
Jó hatással van a szívműködésre: Leedsi Oktatókórház kutatói azt derítették ki, hogy a D-vitamint szedők szívműködése javul, valamint a szív erősebb, hatékonyabb lesz.
Hiánya demenciához vezethet: Egy nemzetközi kutatócsoport derítette ki, hogy a szervezet D-vitamin szintjének köze lehet a kognitív képességek visszafelé fejlődéséhez. A kutatások szerint a D-vitamin elégtelen mennyisége összefügg az epizodikus memória és a végrehajtó funkció romlásának jelentős gyorsulásával, ez pedig növeli az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának kockázatát.
Az élettartamra is hatással van: A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint a tartós és súlyosan alacsony D-vitaminszint kétszer akkora valószínűséggel vezet korai halálhoz, míg a megfelelő D-vitaminszint növeli a várható élettartalmat.
Enyhítheti a depresszió tüneteit: Az Oregoni Állam Egyetem kutatói feltételezik, hogy kapcsolat fedezhető fel az alacsony D-vitaminszint és a depresszió tüneteinek kialakulása között, ám ez a felvetés még további vizsgálatot igényel.
(Forrás: divany.hu)
Legutóbbi hozzászólások