Minden, amit tudnunk kell, ha meg akarjuk szabadítani a szervezetünket a méreganyagoktól.
Felhalmozódott a méreganyag a szervezetünkben, ha gyakran vagyunk levertek, ingerlékenyek, a bőrünk szürkés, tisztátalan, székrekedés, felfúvódás és narancsbőr kínoz. Habár a szervezetünk úgy épült fel, hogy megbirkózzon a méreganyagokkal, mégis olykor szükség van az aktív méregtelenítésre, amivel kapcsolatban fontos betartani az alapszabályokat!
Még mielőtt méregteleníteni kezdenénk fontos, hogy előbb konzultáljunk a kezelőorvosunkkal, főleg akkor, ha huzamosabb ideig gyógyszert szedünk, vagy krónikus betegségben szenvedünk. Az is fontos, hogy vizsgáltassuk ki magunkat, mert lehet, hogy nem a méreganyagok okozzák a tüneteket, hanem valami más.
A háztartásban próbáljunk meg kevesebb vegyszert használni úgy, hogy alkalmazzuk a természetes tisztítószer-trükköket. Töltsünk minél több időt a szabadban, napfényen, hetente legalább háromszor 30 percet mozogjunk, és hetente szaunázzunk.
A legfontosabb szabály a táplálkozás megváltoztatása. Igyunk naponta legalább 8 pohár vizet. Ha megunjuk a vizet, akkor cukormentes limonádéval és herbateával helyettesíthetjük. Emellett együnk olyan aromás-erős zöldségeket, mint a káposztafélék, torma, tengeri zöldségek, algák, de a spárga, citrusfélék, articsóka, más zöldségek és gyümölcsök is jó méregtelenítők.
Együnk párolással elkészített fehér húsokat, halat, ne feledkezzünk el a megfelelő rostbevitelről, amihez jó választás a teljes kiőrlésű pékáru, friss vagy szárított füge, aszalt szilva.
A gyógynövények közül többet választhatunk tea, cseppek vagy kapszula formájában. A méregtelenítés szempontjából a vízikender, a pitypang, a szagos müge, az ezerjófű, a körömvirág és a máriatövis hatásos.
(Forrás: hazipatika.com)
Legutóbbi hozzászólások