Érvek, amelyek a cukormentes rágó mellett szólnak.
Ahogy az életben sok mindenre, úgy a cukormentes rágó esetében is igaz, hogy mértékkel fogyasztva nem károsítja az egészséget, hanem még jót is tesz neki. Az alábbiakból kiderül, hogy ez pontosan hogyan történik.
Idegesítő dallamtapadás ellen is hatásos: A Readingi Egyetem kutatói kiderítették, hogy a rágózás remek megoldás a bosszantó dallamtapadás ellen, amit az emberek 90 százaléka legalább hetente egyszer tapasztal.
Javítja az emésztést: A rágózás beindítja a nyáltermelést, elősegíti a könnyebb nyelést, illetve az olyan anyagok termelődését, mint az epe, enzimek, amik a táplálék lebontását támogatják.
Enyhíti a gyomorégést: Az evés utáni rágózás a reflux és a gyomorégés más tüneteit is enyhíti, mert a megnőtt nyáltermelés és gyakoribb nyelés csökkenti a nyelőcsőbe jutó sav mennyiségét. Ha hajlamosak vagyunk a refluxra, akkor étkezés után rágózzunk, ám fontos, hogy éhgyomorra ne fogyasszunk rágót, mert felfúvódást okoz.
Javítja a memóriát és a kognitív teljesítményt: A rágózás javíthatja az agy vérellátását, aminek következményeként sokat javulhatnak az olyan kognitív funkciók, mint a memória, a reakcióidő, koncentráció.
Segít a függőségek leküzdésében: Amennyiben le akarunk szokni a dohányzásról, vagy más káros szenvedélyről, akkor érdemes rágózni, mert ezzel elterelhetjük a figyelmünket a nikotin és a koffein utáni sóvárgásról.
Enyhíti a megfázás tüneteit: A mentolos rágógumival enyhíthetünk a kínzó tüneteken. Ha bedugult az orrunk, akkor nem kell komolyabb módszert alkalmaznunk arra, hogy kiduguljon.
Segít, hogy mértékkel egyen: A Louisanai Állami Egyetemen végzett kutatás során kiderült, hogy azok, akik egy átlagos ebédet követő három óra alatt óránként 15 percet rágóztak, kevésbé vágytak a nassolnivaló után, és kisebb valószínűséggel ettek magas kalóriatartalmú ételetek a nap tovább részében, mint azok, akik nem rágóztak.
Csökkenti a stressz és a szorongás mértékét: A pszichológusok kiderítették, hogy a rágózás remekül oldja a stresszt, mert csökkenti a kortizol szintjét. Amikor legközelebb feszültnek érezzük magunkat, akkor rágózzunk, mert ettől nyugodtabbnak, éberebbnek érezzük majd magunkat.
Megszünteti a szájszárazságot: A rágózás során akár tízszer több nyál termelődik a szájüregben, ami megelőzi a szájszárasságot, illetve megszünteti az azzal járó kellemetlen tüneteket.
Épen tartja a fogakat: Az Amerikai Fogászati Szövetség (American Dental Association) tanácsa az, hogy étkezés után 20 percig rágjunk cukormentes rágót, mert ez védi a fogzománcot, segít a fogszuvasodás megelőzésében, de a plakkok és az ínygyulladás ellen is hatásos.
(Forrás: divany.hu)
Legutóbbi hozzászólások