Napi három csésze kávé egészséges, ám nem akkor, ha tele van cukorral.
A kávét számtalanképpen fogyaszthatjuk. A legkeményebbek nem kísérleteznek cukorral és tejjel, hanem feketén hörpintik fel az italt. Mások cukorral, vagy cukorral és tejjel isszák a kávét, de olyanok is akadnak szép számmal, akik valami kávéspecialitást isznak, ami igazi támadás a szervezet ellen.
A szakemberek már többször elmondták, hogy a kávé jót tesz az egészségnek, de nem akkor, ha telerakjuk cukorral. Természetesen egyik napról a másikra nem űzhetjük el a cukrot a kedvenc forró italunkból, hiszen minden leszokás lényege a fokozatosság.
A hozzáértők azt ajánlják, hogy amennyiben eddig két kockacukrot tettünk a kávéba, akkor legközelebb csak másfelet rakjunk bele. Ezt legalább egy héten keresztül csináljuk, hogy az ízlelőbimbóink hozzászokjanak az új ízhez.
A következő héten már csak egy cukrot tegyünk a kávéba, majd a harmadik héten egy felet, a negyediken pedig egyáltalán ne dobjunk kockacukrot a feketébe. Végül eljutunk arra a pontra, ahol cukor nélkül is finomnak fogjuk találni a kávét, ami így tényleg jót fog tenni az egészségünknek.
A leszokást nem kell elkapkodunk! Ha kevés egy-egy hét, akkor nyugodtan kibővíthetjük az időt, akár hónapokkal is. A lényeg, hogy eljussunk oda, hogy már ne hiányoljuk a cukrot a kávéból!
(Forrás: marmalade.hu)
Legutóbbi hozzászólások