Egy kutatás bebizonyította, hogy boldogtalanságot és feszültséget generál, ha állandóan a postafiókunkat lessük.
Kostadin Kushlev és Elizabeth Dunn, a British Columbia Egyetem két kutatója arra volt kíváncsi, hogy milyen összefüggés van az e-mail és a stressz között, ezért két hétig tartó vizsgálatba kezdtek.
A kutatók arra kérték az irodistákból álló csoport tagjait, hogy kapcsolják ki az értesítőket, és naponta csak háromszor nézzék meg a postafiókjukat. A kontrollcsoport tagjainak viszont az volt a feladata, hogy hagyják bekapcsolva az értesítőket, és sűrűn nézegessék, hogy kaptak-e e-mailt. Az első hét végén cserélt a két csoport.
A tizennégy nap alatt, az alanyoknak le kellett írniuk, hogy milyen sűrűn ellenőrizték a postafiókjukat, és mennyire érezték stresszesnek magukat, valamint mennyire tudták hatékonyan elvégezni a munkájukat.
A kutatás eredményéből nyilvánvalóvá vált, hogy azok, akik kikapcsolták az értesítőket, és csak napi háromszor nézték meg az e-mailjüket, sokkal nyugodtabbak voltak, kevesebb stressz érte őket, és a munkájukat is hatékonyabban végezték el, mint azok, akik napjában többször nyitották meg a postafiókjukat.
Mindebből tehát az szűrhető le, hogy az e-mail is egy stressz forrás, ezért jobb, ha kevesebbet foglalkozzunk azzal, hogy kaptunk-e új elektronikus üzenetet.
(Forrás: marmalade.hu)
Legutóbbi hozzászólások