Legyünk magabiztosabbak, hiszen akkor jobban érvényesülhetünk.shyNemcsak a gyerekek tudnak félénken viselkedni, hanem a felnőttek is, ami sokszor hátrány, mert a bátortalanságunk miatt lemaradunk egy-egy remek lehetőségről. Amennyiben nem szeretnénk így járni, akkor a következő tanácsok segíteni fognak a félénkség leküzdésében.

Kezdjük a hozzánk közelállókkal: Gyakoroljuk az olyan mindennapos viselkedési formákat, mint a szemkontaktus, magabiztos testbeszéd, bemutatkozás, érdeklődés, beszélgetés, és mosolyogjunk sokat!

Párbeszéd kezdeményezés: A legtöbb esetben az okozza a legnagyobb problémát, hogy nem merünk megszólítani valakit. Találjunk ki egy beszédindító szöveget! A legjobb, ha például bemutatkozunk, vagy megdicsérjük a másik fél ruháját, esetleg kérdezünk valamit. Ha fejben megvan az indítás, akkor könnyebben megy az ismerkedés.

Gyakoroljuk a beszédet: Ha készek vagyunk megtenni az első lépést, akkor nyugodtan gyakoroljuk a tükör előtt, hangosan a beszédünket, majd mehet élesben. Ha esetleg mégsem úgy sikerül a beszéd, ahogy elterveztük, akkor sincs baj, mert a hangsúly a magabiztosságon van.

Adjunk esélyt magunknak: Keressünk társas elfoglaltságokat, éljünk azokkal a lehetőségekkel, amikor egy csoport, társaság részei lehetünk. Akinek nincs önbizalma, az folyton attól fél, hogy elbukik, ám nem kell a bukástól félni, hanem fel kell állni, és újra meg kell próbálni!

Önbizalom: A félénk emberek hajlamosak arra, hogy mindig mások reakciójával foglalkoznak. Ne tegyük ezt! A figyelmünket arra fordítsuk, hogy önmagunkat adjuk, és ne másokat próbáljunk meg utánozni!

(Forrás: kamaszpanasz.hu)