A magyar nők világszerte híresek szépségükről, sokoldalú és különleges megjelenésükről. Egy kutatás szerint azonban, mindössze csak 5%-unk elégedett magával. Ez köszönhető a túl szigorú önkritikának, helytelen önértékelésnek és rossz önképnek. A nők többsége csúnyábbnak, teltebbnek látja magát, mint amilyen valójában. Ha szeretnél egy kicsit dobni az önbizalmadon, akkor megteheted egy hetes egyszerű programunkkal.

Valahányszor tükör elé állunk, a számunkra legkritikusabbnak vélt területek kerülnek fókuszba. Ezt követik az önsanyargató megjegyzések, gondolatok, amiktől még nyomorultabbul érezzük magunkat, ami aztán megmutatkozik rajtunk is. Kényelmetlenül érezzük magunkat a társaságban, félünk nehogy felfedezzék és meg is jegyezzék hibáinkat, hiányosságainkat. Máskor csodálkozva nézzük, hogy is lehet egy-egy embernek olyan önbizalma és kisugárzásra, amit már az utca túloldaláról is észreveszünk. A titkuk nem más, mint az elfogadás és a dolgok pozitív szemlélése. Állj a tükör elé, végy magadhoz egy papírt, tollat és figyeld meg magad minden előítélet nélkül. Vesd papírra, hogy mi tetszik magadon, később azt is, hogy milyen jó tulajdonságaid vannak. Ezt követően naponta háromszor állj a tükör elé és hangosan mond el magadnak, vagy akár olvasd fel a leírtakat. Ezzel tudatosítod magadban, hogy igen is vannak értékeid és dekoratív testrészeid, amit könnyedén hangsúlyozhatsz is. Egy hét elteltével már kezdhet rutin szerűvé válni a művelet, ezért könnyedén beilleszkedhet az életedbe. Az idő teltével megtapasztalhatod, hogy mennyivel jobban esik úgy tükörbe nézni, hogy nem szidod, hanem dicséred magad és ezt a környezetedben lévők és felfogják fedezni.