Csupán néhány dolgot kell betartani, hogy megelőzhető legyen a nagyobb baj. 
Minden nő fél attól, hogy egyszer emlőrákot diagnosztizálnak nála, éppen ezért próbálnak mindent megtenni, annak érdekében, hogy elejét vegyék a tumornak. Hogy jó eséllyel csökkentsék a betegség kialakulását, érdemes néhány dolgot betartani!
A legfontosabb mindenképpen az, hogy havonta vizsgálják át a mellüket! Ehhez először muszáj felkeresni a nőgyógyászt, hogy kikérdezzék a helyes technikáról, mert ha rosszul csinálják, akkor nem fogják felismerni az elváltozást.
Amennyiben már elmúltak negyven évesek, akkor két hetente kell ellenőrizni a melleket, és évente egyszer el kell menni mammográfiás vizsgálatra is.
Az önellenőrzés mellett, pár dologra még érdemes figyelni! Például az alkoholfogyasztásra. Habár sokat hallani a bor szívre gyakorolt jótékony hatásairól, mégsem érdemes fogyasztani, ahogy a sört és a röviditalt sem, ugyanis ezeknek a túlzott fogyasztása összefüggésbe hozható a mellrák kialakulásával.
A hölgyeknek a súlyokra is oda kell figyelniük! Nem csak azért, hogy szép legyen az alakjuk, hanem azért is, mert a túlsúly növeli a rákos sejtek kialakulását, és nagyobb az esélye annak, hogy belehalnak.
A súlyproblémákat nem csak fogyókúrával kell csökkenteni, hanem testedzéssel is, ugyanis legalább heti háromszori, egy órás testmozgással felpezsdítik a vérkeringésüket, ami nagyon jót tesz a test sejtjeinek.
Összefoglalva elmondható, hogy ha a nők kellően odafigyelnek a testükre, akkor jó eséllyel elkerülhetik az emlőrák kialakulását.
(Forrás: Bien.hu)
Legutóbbi hozzászólások