Könnyebbé teszi az emésztést az útifű.PsylliumÁltalános problémának számít napjainkban a székrekedés, amelyet kiválthat a nem megfelelő táplálkozás, de a stressz is. A székrekedés olyan problémához vezethet, mint az aranyér, vagy a végbél berepedése, emiatt fontos, hogy természetes megoldással megelőzzük a bajt.

Ilyen óvintézkedés lehet az útifű maghéj őrlemény, azaz a psyllium mindennapi fogyasztása. A magas probiotikum tartalmú psyllium segít a Crohn-betegség, a szív- és érrendszeri problémák kezelése esetén is.

A rendszeresen fogyasztott útifű csökkenti a koleszterinszintet, erősíti a szívizmot, ráadásul cukorbetegség esetén is fogyasztható. A normális testtömeg visszaállítása érdekében egészítsük ki az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást psylliummal, mert a folyadékfelszívó képessége telítettségérzetet ad.

A psyllium, avagy útifűmag, főleg kapszula és por formájában vásárolható meg a gyógynövényboltokban. A por változatot könnyen, és bátram felhasználjuk a főzéshez, mert alacsony a kalóriatartalma.

(Forrás: twice.hu)