Mondatok, amelyekkel nem tűnünk közömbösnek.storm-of-sadnessAz élet egyik legkeményebb leckéje az, hogy hogyan dolgozzuk fel, ha elvesztünk valakit, akit szerettünk. A gyász nemcsak annak nehéz, akit érint, hanem annak az ismerősnek is, aki szeretne valamit mondani, de nem tudja, mi az, amitől nem tűnik bántónak vagy közömbösnek.

Az alábbi mondatokkal kifejezhetjük az együttérzésünket, és általuk úgy segíthetünk, hogy közben természetes marad a viselkedésünk.

Ne mondjunk semmit: Amikor az egyik ismerősünk gyászol, akkor úgy érezhetjük, hogy nem tudjuk, hogy mit mondhatnánk, mert tudjuk, hogy a klisé semmit sem fog segíteni. Ilyenkor nem az a megoldás, hogy kerüljük a gyászolót, mert azzal csak megbántjuk.

Ennél sokkal jobb magatartás, ha nem mondunk semmit, hanem inkább a tetteinkkel beszélünk. Látogassuk meg az illetőt, hallgassuk végig, fogjuk a kezét, tehát csak legyünk vele, mert így nincs szükség szavakra.

Mit szólnál egy öleléshez: Nem szeret mindenki ölelkezni, ám gyász esetén biztos, hogy mindenkinek jól esik egy ölelés. Lehet, hogy erre is azt mondjuk, hogy közhelyes, mégis a mély szomorúság esetén ilyen egyszerű dolgok segítik a legtöbbet az embernek.

Átérzem a fájdalmad: Ezzel a mondattal a „Tudom, mit érzel” mondatot helyettesíthetjük, ugyanis fogalmunk sincs róla, hogy mit érez a másik, hiszen a veszteségre mindenki másképpen reagál.

Az „Átérzem a fájdalmad” sokkal empatikusabban hangzik, ezért nagyobb eséllyel dönti le azokat a falakat, amelyeket a gyászoló maga köré húzott. Ha ezt egy megnyugtató érintéssel, pillantással párosítjuk, akkor azt mutatjuk ki, hogy osztozunk a bánatában, illetve kicsit megnyugtathatjuk a gyászolót.friendSzeretnél beszélni róla: Amikor megtudjuk, hogy az egyik ismerősünk gyászol, akkor az első reakciónk az lenne, hogy megkérdezzük, hogy mi történt, ám sokan nem tesszük fel a kérdést, mert úgy gondoljuk, hogy a gyászoló nem akar beszélni róla, vagy majd elmondja magától.

Ilyenkor lehetséges, hogy a gyászoló viszont nagyon szeretne beszélni a történtekről, főleg akkor, ha olyan embert vesztett el, aki közel állt hozzá, mert ebben a helyzetben a gyászoló sokáig csak a szeretett emberre tud gondolni. Ha senki sem kérdezi meg, hogy szeretne-e beszélni a dologról, akkor a gyászoló fájdalma még nagyobb lesz, mert úgy érzi, hogy mindenki úgy tesz, mintha soha nem létezett volna az, akit eltemettek.

Itt vagyok, ha szükséged van rám: A gyászoló ismerőssel sok embernek nehéz szembesülnie, mert senki se akarja ilyen állapotban látni azt, akit szeret. Ha látjuk, hogy az egyik ismerősünk, barátunk rosszul van a hatalmas veszteség miatt, akkor természetes, hogy szeretnénk segíteni.

Ezt egy ilyen helyzetben úgy tudjuk kivitelezni, hogy jelezzük a gyászolónak, hogy ott vagyunk, ha szüksége van ránk, ugyanis a gyászoló nem szeretné, ha mindenki lerohanná, de azt szeretné tudni, hogy van kihez fordulnia.

Hogy vagy: Az egyik leggyakoribb udvariassági formula, de mindjárt másképp cseng, ha a gyászoló érzi, hogy őszintén érdekel a válasza. Igaz, hogy vannak olyan gyászolók, akik legszívesebben falat emelnek maguk köré, és nem akarnak beszélni az érzéseikről, de sokan szívesen veszik, ha van, aki kíváncsi az állapotukra, mert ilyenkor derül ki igazán, hogy ki az, aki igazán törődik a sorsával.

Sajnálom a veszteséged: Az utolsó legjobb mondat, amit egy gyászolónak mondhatunk, mert ez őszinte, közvetlen, és jól mutatja a törődést, együttérzést. Ha a gyászoló nem túl közeli, de jó ismerősünk, akkor ez a megfelelő mondat.

(Forrás: femcafe.hu)