Egyre népszerűbbek az idősebbeknek szóló kiadványok.
Gyerekként rengeteget színeztünk, aminek látható eredménye boldogsággal töltött el, ám felnőttként hajlamosak vagyunk felhagyni ezzel a szabadidős tevékenységgel, mert úgy érezzük, hogy már nem színezhetünk.
Az elmúlt években azonban megjelentek a felnőtteknek szóló kifestők, amelyek gombaként kezdtek szaporodni, ugyanis megnőtt rájuk a kereslet. Sok kiadványt meditatívként, stresszoldóként, művészetterápiaként hirdetnek, ám ezzel sok szakértő nem ért egyet.
A művészetterápia egy remek módszer arra, hogy olyan érzelmeket hozzunk a felszínre, amelyeket szavakkal valószínűleg nem lehet kifejezni. Ennek a módszernek a lényege a kreatív önkifejezés, ám sok szakember szerint ennek nem felel meg a színezés, mert a kifestőben előrerajzolt sémákat kell kiszínezni.
Vannak, akik ezzel nem értenek egyet, hiszen sok ember, ha meglátja a ceruzákat, akkor egyből arra gondol, hogy nem tud rajzolni. Ezt a félelmet, szorongást zárja ki a kifestő, ami a meditációhoz hasonló tudatállapottal jellemezhető, ráadásul színezés közben a jelen pillanatban maradunk.
Ha van egy tevékenység, amire tudatosan irányítjuk a figyelmünket, akkor az elme megnyugszik, csökken a feszültség, és a szorongás, mert olyan dolgokra irányítjuk a figyelmünket, amire máskor nem szoktunk, tehát a formákra, ábrákra, mozdulatokra.
A színezés könnyen elérhető, egyszerű, kreativitást és kézügyességet nem igazán igénylő feszültségoldó, felelősségmentes szórakozás, amibe nyugodtan belefeledkezhetünk, ráadásul látható eredménnyel jár.
A felnőtt kifestő lehet, hogy nem terápia, de az biztos, hogy számos pozitív hatása van, ám, mint minden tevékenység esetében, így itt is fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert az remek, ha néhány órára el tudjuk terelni a figyelmünket a problémákról, nehézségekről, de azt nem hagyatjuk, hogy a színezés meneküléssé váljon.
(Forrás: divany.hu)
Legutóbbi hozzászólások