Milyen hatással van a hangulatunkra, motivációnkra, eredményeinkre, ha néha kicsit lazítunk?
Sokkal jobb lesz az életünk, ha hajlandóak vagyunk változtatni rajta, ám hiába számtalan tanács, még mindig rejtély, hogy vajon hogyan érdemes belefogni a belülről fakadó tervek megvalósításába? Teljes elköteleződésre van-e szükség, vagy esetleg a lazaság a célravezetőbb?
Egy új kutatás többek között erre a kérdésre kereste a választ. A kutatók három különböző helyzetben nézték meg, hogy milyen hatással van a hangulatra, motivációra, eredményeinkre, ha lazábbak vagyunk, és tartunk egy-egy csalónapot a célérés folyamatában.
A három vizsgálat eredményéből kiderült, hogy a tervezett, előre meghatározott csalónapok segítik az emberek kontroll érzését, támogatják, hogy hosszú ideig fennmaradjon a motiváció, a hangulatnak is jót tesz, és nem csökkenti a cél elérésének esélyeit.
A kutatásból levont következtetés abból a szempontból nem meglepő, hogy az önkontrollra fordítható energiánk nem végtelen, ha pedig teljes elköteleződéssel haladunk előre, akkor egy botlás után csökkenhet az önértékelésünk, amivel egyenes arányban megcsappan a motivációnk, és a hangulatunk is rosszabbodik.
Ezzel szemben, ha a vágyaink megvalósításának van egy előrelátható tere, akkor lelkesebben vészeljük át az önmegtartóztató napokat.
(Forrás: divany.hu)
Legutóbbi hozzászólások