A biológiai óránk szerint nem véletlen, ha mindig ugyanabban az időszakban ébredünk fel.
Nehezen alszunk el 21 és 23 óra között: Sokan ilyenkor fekszenek le aludni. Amennyiben nehezen alszunk el ebben az intervallumban, akkor a túl sok stressz, szorongás akadályozza a pihenésünket. A meditáció, relaxáló gyakorlatok segíthetnek, hogy álomba szenderüljünk.
Felébredni 23 óra és hajnali 1 óra között: A kínai gyógyászat szerint ilyenkor aktív az epehólyag. Amennyiben rendszeresen ebben az időszakban ébredünk fel, akkor annak érzelmi csalódás lehet az oka. Gyakoroljuk a feltétel nélküli önelfogadást, bocsássunk meg másoknak, mert csak így oldhatjuk meg a problémát.
Felébredni hajnali 1 és 3 között: A biológiai óránk szerint ez az időszak a májjal és a haraggal áll. Igyunk egy pohár vizet, illetve próbáljuk uralni azt a helyzetet, ami miatt dühösek vagyunk!
Felébredni hajnali 3 és 5 óra között: A tüdő energiájával és a szomorúsággal áll kapcsolatban, ha ebben az időszakban pattan fel a szemünk. Vegyünk mély, lassú lélegzeteket, hogy könnyen visszaaludjunk!
Felébredni hajnali 5 és 7 óra között: A vastagbéllel, érzelmi blokkolással áll kapcsolatban. Nyújtózkodjunk, hogy nyúljanak az izmaink, illetve használjuk a mosdót, hogy újra elaludjunk.
(Forrás: noiportal.hu)
Legutóbbi hozzászólások