Olykor mindenkinek jót tesz, ha elmenekül a zaj elől.silenceA csend egy olyan isteni adomány, amit nehezen találhatunk meg, mert napjainkban mindenhol zaj vesz körül minket. Halljuk az autók zaját, az építkezések kopácsolását, a szomszéd fűnyírását, a másik lakótól átszűrődő bömbölő zenét.

A szakemberek szerint egyáltalán nem jó, ha túl zajos környezet vesz körül minket, mert az a testünk egészségét és a lelkünk békéjét is negatívan befolyásolhatja. Egy dán kutatás például kiderítette, hogy minden tíz decibelnyi zaj megemeli a 65 évnél idősebbek esetében az agyvérzés kockázatát.

A britek felmérése azt bizonyította, hogy a repülőtér mellett élők jó eséllyel idejekorán meghalnak. A svédek az elhízás és a zajszennyezés között találtak összefüggést. Az tehát mindenképpen negatív hatással jár, ha mindennap zaj vesz körül.

Az erős hangok a stressz megjelenését is elősegítik, ez pedig az idegrendszerünket teszi tönkre, mert a testünk arra van programozva, hogy a hangos zaj veszélyt jelent, ami ellen védekeznünk kell.

Ha nem akarjuk, hogy a zajos környezet miatt egészségügyi problémáink jelentkezzenek, akkor fogadjunk meg néhány jó tanácsot!

1. Használjunk füldugót az alváshoz, mert így jobban tudunk aludni.

2. Tegyünk szobanövényt az irodánkba, mert a kutatások azt bizonyították be, hogy ezek képesek részben elnyelni a hangokat.

3. Rendszeresítsük a csendterápiát! Mindennap kapcsoljuk ki a tévét, rádiót, mosógépet, a gyerekeket küldjük ki a kertbe, vagy a játszótérre játszani! Hunyjuk le a szemünket és hallgassuk a csendet, miközben próbáljuk megtisztítani a gondolatainkat!

(Forrás: mermalade.hu)