Ha sokat bosszankodunk ingázás közben, akkor valószínűbb, hogy belefáradunk a munkába.
Jelenleg nem mindenki teheti meg, hogy otthonról dolgozzon, ezért sok embernek igazán stresszes beérnie a munkahelyére, hiszen kifejezetten bosszantó, ha megint dugóba kell állnunk, vagy késik a busz.
Egy friss kutatás szerint ez nemcsak, hogy elintézi, hogy máris idegesen kezdjük a napot, hanem a szakmai kiégést is elősegítheti. Ehhez elég csak 20 perc, ami azért ijesztő adat, mert a legtöbben sokkal több időt töltünk ingázással.
A kiégés azt jelenti, hogy az ember testileg és lelkileg is kiüresedettnek érzi magát, a munkában nem leli örömét, a siker nem teszi boldoggá, nem tud újabb célokat kitűzni maga elé, a feladatokat pedig cinikusan szemléli. A kiégés azért is jelent komoly problémát, mert először „csak” a munkánk minősége romlik, ám a helyzet addig fajulhat, hogy pszichológiai problémává nőheti ki magát.
Az ingázás és a kiégés közötti kapcsolatot 1942, 17 és 69 év közötti alany bevonásával vizsgálták a kutatók. Az ingázók különböző járművekkel utaztak a Quebec 63 különböző pontján található munkahelyükre. Az alanyok között volt, aki biciklivel, metróval, busszal, vagy például saját autóval próbált meg eljutni a munkahelyére.
A kutatók arra jutottak, hogy a közlekedésnek nagy szerepe van a kiégésben, de fontos szempont az, hogy milyenek az utazás körülményei. Az eredményekből kiderült, hogy az autósok esetében minél hosszabb volt az út, annál jobban megnőtt a kiégés veszélye.
Az ő esetükben az is lényeges volt, hogy vidékre, vagy városba indultak dolgozni, valamint ők vezettek, vagy csak utasként ültek az autóban, mert azok, akik nem vezettek, sokkal stresszesebbek voltak. Ennek oka valószínűleg az, hogy nem volt beleszólásuk az eseményekbe.
A tömegközlekedést választók esetében az volt megfigyelhető, hogy ők kevésbé érezték hatékonynak magukat. A legjobban a gyalogosok és biciklisek jártak, főleg akkor, ha biztonságos úton mentek be a munkahelyükre, mert őket érte a legkevesebb stressz utazás közben.
(Forrás: marmalade.hu)
Legutóbbi hozzászólások