Ideje felpörögni! – így hat ránk a táncolás
A tánc az egyik legidőtlenebb és legjobb mozgásfajta a világon, hiszen mindig változik és sosem megy ki a divatból. Manapság már nem csak a népünkhöz kapcsolt lépéseket űzhetjük, hiszen túlzás nélkül több száz féle közül válogathatunk kedvünkre. Ha eddig botlábúnak érezted magad, vagy úgy vélted nem neked való, akkor elérkezett az idő, hogy ezen változtass, hiszen a hatalmas felhozatalból biztosan találsz olyat, ami igazán közel áll hozzád.
Amint táncra perdül az ember, abban a pillanatban több millió endorfin, az az boldogság hormon szabadul fel a szervezetben. Ennek a folyamatnak köszönhetően azonnal elkezd csökkenni a stresszhormonok száma, így már pillanatokon belül jobban érezhetjük magunkat. Azon kívül, hogy a testünket és fizikumunkat remekül karbantartja, úgy a lelkünket is. A táncolás ugyanis egy fajta meditációnak is mondható. Mindezek mellett fejleszti a koncentrációs és kordinációs készségeket, javítja a gerinc és az ízületek állapotát, segíti a vérkeringés és vérnyomás normalizálódását, növeli az önbizalmat és a kreativitást is. Bármilyen stílust is választasz, a hatás tuti nem marad el!
Legutóbbi hozzászólások