Norma néni a napokban ünnepelte a 99 életévét és még mindig tele van energiával, tenni akarással. Mi lehet a titka? Nyilván a genetika is közrejátszik, hiszen több testvére elérte a 90 évet, de valószínűleg mást is jól csinált az életében. Íme pár jó tanács, amit fontosnak tart a hosszú élet eléréséhez!
1. Norma néninek rengeteg barátja van.
Ahogy megérkezett a születésnapi ünnepségre, több mint 25 embert üdvözölt. Mindenki tudta a nevét, és ő is ismerte az egybegyűlteket. Sohasem ment férjhez, de egy tanulmány azt mutatja, hogy a barátok a családnál is fontosabbak a hosszú élethez.
2. Nagyon aktív életet él.
Nyugdíjasként közel 30 éve él ugyanazon a lakóhelyen, és ebben az időszakban szinte minden tevékenységben részt vett (éjszakai játékok, bálok, külföldi utak, buszos túrák stb. ). Fiatalabb korában spanyol osztályokat vitt kirándulni és így ő is jobban kommunikált ezen a nyelven. Spanyolország volt az egyik kedvenc úti célja, de egy tucat más országban is járt. Az elmúlt évtizedben az idős nénit lelassította, hogy Guillain-Barre-szindrómát diagnosztizáltak nála, de még mindig részt vesz a falu rendezvényein és eljár étterembe és a barátaihoz. Azaz mindent csinál, amihez olyan stimuláció kötődik, hogy az elméje rendkívül éles maradjon.
3. Norma néni egy kicsit aggodalmaskodó.
Annak alapján, amit tudunk a stressz egészségtelen hatásáról, azt hihetjük, hogy a hosszú életre mindez rossz hatással lehet, de ez nem így van. A hölgy aggodalmaskodása miatt többször is terápián vett részt az életében, és azt mondja, hogy mindez nagyon jót tett neki, hiszen arra vezetett, hogy megvizsgálja az életet. Megérti magát és úgy tűnik, hogy ez a fajta önreflexió segített neki, sok egészséges választásban az életben.
4. Mindig új dolgokat próbál ki!
Az évek során, amikor a rokonság gyermekei mindenféle szörnyű zenét vittek haza, szegény Norma néni az összeset kénytelen volt végighallgatni. De azt mondja, hogy nem bánja, hiszen részese lehet a családi lelkesedésben. Ezért a család mindig hoz mindenből egy plusz példányt a látogatások alkalmával, hogy vigyen haza magának is egyet. Félrerakják számára a Forbes magazint (kedvence), és elolvasta a Harry Pottert, amit a gyerekek ajánlottak (tetszett neki).
Nem utolsó sorban kipróbált egy mini iPadot és perceken belül rájött, hogyan kell bővíteni a szöveget, és hogyan kell lapozni. Norma néninek már nagyítót kell használnia az olvasáshoz, ezért gondolta úgy a családja, hogy egy iPaddal megkönnyítik neki, hogy újraolvassa a klasszikusokat. (Épp most fejezte be Antonia Willa Cathert). A technológia és a kíváncsiság is segít neki, hogy éber és aktív maradhasson.
Forrás:news.health.com
Legutóbbi hozzászólások