A gyerekekkel kapcsolatban a mágikus szám a hármas – már ami a stresszfaktort illeti.

A TODAYMoms.com által végzett kutatás, amely több, mint 7 ezer amerikai anyuka bevonásával készült, azt állítja, hogy a háromgyerekes anyák több stresszt tapasztalnak, mint az egy vagy kétgyerekesek, ugyanakkor meglepő módon a háromnál több gyerekkel rendelkező szülők szintén kisebb stressz szintről számolnak be.

Egy tízes skálán (ahol a 10 a leginkább stresszes érték) egy átlagos háromgyerekes anyuka 8,5-ösre helyezi magát. S hogy mi okozza a legtöbb feszültséget ezeknek az anyukáknak a számára? Számos dolog, kezdve a pénzügyektől, a munka és a család közötti egyensúly fenntartásán keresztül addig, hogy a férj tulajdonképpen még egy nagy gyerek, aki kiköveteli a részét a figyelemből. Ugyanakkor a megkérdezett nők többsége arról számol be, hogy számukra legaggasztóbb az az elvárás, amelyet magukkal szemben támasztanak – tudniillik, hogy a lehető legtökéletesebb anyukák legyenek.

Egyes anyukák szerint, amikor a gyerekek száma egyről kettőre emelkedik az minden esetben könnyű váltás, ám amint ez a szám háromra növekszik, már pusztán az a fizikai tény is belső feszültséget okoz, hogy képtelenek az összes gyerek kezét egyszerre fogni az utcán.

A kutatás alapján elmondható, hogy a résztvevő anyukák 46%-a úgy érzi, hogy partnerük vagy férjük tulajdonképpen több stresszt hoz az életükbe, mint a gyerekek. 72% egyszerűen amiatt stresszel, hogy mennyire stresszes, 60% szerint pedig az elvégzendő feladatok mennyisége nem arányos a rendelkezésre álló idővel. Szintén 60% mondta azt, hogy a lányok felnevelése több feszültséggel jár és tízből kilenc anyuka aggódik amiatt, hogy fitt és vonzó maradjon.

Dr. Janet Taylor, pszichiáter szerint az anyáknak nap mint nap nagy mennyiségű feszültséggel kell megküzdeniük, ugyanakkor tisztában vannak azzal is, hogy egyre kevesebb időt tudnak fordítani a saját szükségleteikre: sokan elhanyagolják saját szabadidős tevékenységeiket, úgy, mint az olvasás vagy a testedzés. A szakember maga is négy gyermek édesanyja és kétség kívül egyetért azzal az állítással, miszerint a négy vagy több gyerek kevésbé stresszes. Taylor doktor szerint ez amiatt lehetséges, mert a fejünk nem káptalan s gyerekek számának növekedésével egyre kevésbé jellemző a perfekcionizmus. „Ilyenkor az ember már csak a túlélésre játszik” – jegyzi meg viccelődve Taylor. A dolog pozitív oldala ugyanakkor, hogy minél több gyereke van az embernek, annál magabiztosabb szülői képességeit illetően.

Taylor szerint a gyerekek korától függően más és más dolgok miatt aggódik a szülő, s bár tény, hogy ahogy a gyerekek idősebbek lesznek, a stressz lassan csökken, ugyanakkor a legidősebb utód első állásinterjúja alkalmával is ugyanúgy izgul az anyuka, mint az első iskolai napon.
Taylor apró trükköket javasol a hozzá forduló anyukáknak: rajzoljunk egy táblázatot, amelyen azt ábrázoljuk, hogy milyen tevékenységekkel töltjük a napunkat. Majd fordítsuk meg a papírt s most egy olyan táblázatot vázoljunk fel, amely azt ábrázolja, hogy hogyan szeretnénk eltölteni a napunkat. Ezek után pedig koncentráljunk arra, hogy hogyan tudnánk legalább egy dolgot megvalósítani ezek közül a dolgok közül.

A második lépés, hogy tanuljunk meg nemet mondani. Nemet mondani a férjünknek, a gyerekeknek, s néha még a barátoknak is. A legtöbb nő számára ugyanis ez a legnehezebb. Ahelyett, hogy a tökéletes ebéd elkészítésén törjük magunkat, menjünk ki sétálni, ha csak 10 percre is.

A kutatásban résztvevő anyukák elmondása szerint ha az embernek több gyereke van, nem kell a játszótársak miatt aggódni, a kicsik többnyire lefoglalják egymást. Egy négygyerekes anyuka szerint fontos továbbá, hogy mindig maradjunk rendezettek, tartsuk a kapcsolatot a többi anyukával, szerezzünk egy megbízható bébiszittert, illetve, hogy támaszkodjunk a párunkra. És persze, ami a legfontosabb, hogy soha ne vegyünk semmit túl komolyan – még a tinédzser-dráma kellős közepén sem.
Végül pedig soha ne felejtsünk el nevetni. Ez a legjobb szórakozás.

Forrás: www.today.com