Életmód

Védekezés az influenza ellen

A tavasszal és a változatos időjárással egy időben érkezik az influenzajárvány. Szerencsére a védőoltáson kívül több módszer is van, amivel csökkenthetjük a fertőzés veszélyét. A szervezetet teljesen legyengítő betegség meglehetősen gyorsan terjed, ezért a kiemelt időszakban érdemes időt fordítani a megelőzésére. A tél során kevesebb ...

Tovább »»»

Az intervallumos edzés

A mai rohanó világban mindent szeretnénk hatékonyan és gyorsan elvégezni, ez alól a testünk formálása sem kivétel. Az intervallumos edzés ajánlott azoknak, akiknek kevesebb idejük van mozogni, de ragaszkodnak az eredményességhez. Az aerob edzéseknek több formáját ismerjük; egyesek az egyenletes, mások szerint egyhangú mozgást kedvelik ...

Tovább »»»

Miért fontos a vitaminok, táplálékkiegészítők szedése?

Az egészség megőrzése, illetve a vitalitás magas szinten tartása egyre inkább személyes ügy. Életterünk az elmúlt 30 évben többet változott, mint az előtte lévő 1000 évben. Az összes, számunkra nélkülözhetetlen tápanyag megszerezhető az átlagos napi étkezéseink alkalmával elfogyasztott élelmiszerekből, ezért bármiféle táplálékkiegészítők és vitaminok fogyasztása ...

Tovább »»»

Látható láthatatlan

A címlapfotókról visszaköszönő photoshop-makulátlan bőr hajlamos abba a tévhitbe sodorni az embert, hogy létezik olyan: tökéletes. A látványosan megcsinált nőével azonban versenyre kelt a természetes szépség ereje, de ez korántsem jelenti azt, hogy szabad kezet kell adni a pattanásoknak vagy szem alatti karikáknak. Ahogy az ...

Tovább »»»