Fogyókúra

A lassú étkezés – segíthet lefogyni

Hírességek, mint akár Gwyneth Paltrow esküsznek rá – és most a kutatók bebizonyították – hogy az élelmiszerek megfelelően lassú és alapos rágása segít kevesebbet enni az asztalnál. Az egyik tanulmány megállapította, hogy ha lassan eszünk és kisebb falatokat, akkor kevésbé érezzük magunkat éhesnek egy órával ...

Tovább »»»

Fogyasztó kökénytea kúra

A sikeres fogyás érdekében számos trükköt alkalmazhatunk, hogy felgyorsítsuk a folyamatokat. Vannak étrend kiegészítők, különböző csodaszerek, melyek gyors fogyással kecsegtetnek minket. Amennyiben a természetes megoldások híve vagy, a kökény tea remek szolgálatot tehet neked, hisz nem csak egészségesebbé, de karcsúbbá is tesz. Az apró bogyók ...

Tovább »»»

Forradalmi újdonság: A méz diéta!

Mi lenne, ha valaki azt mondaná, hogy karácsonyra egy ruhamérettel kevesebb lehet, ha minden este lefekvés előtt elfogyaszt egy kanál mézet? Túl szépnek hangzik, hogy igaz legyen, de ez valójában az alappillére egy forradalmian új, tudományosan alátámasztott útnak a karcsúsághoz. A Méz diéta, a szervezetre ...

Tovább »»»

A legjobb és legrosszabb ajándékok fogyókúrázóknak

Ha valaki, akit szeretsz próbál lefogyni, azt szeretné, hogy támogasd az erőfeszítéseit, hogy egészségessé váljon. Ez alól az ünnepek sem kivételek. Tény, hogy az egészséges ajándék egy csodálatos módja megmutatni valaki számára, hogy mennyire fontos számunkra. Íme néhány ajándékötlet, ami igazán jól sikerülhet és örömet ...

Tovább »»»

Fogyni szeretnél? Próbáld ki a narancsdiétát!

A boltok polcai tele vannak egyik kedvenc gyümölcsünkkel, a naranccsal. Az influenza szezon ellen tökélesetesen felvértezhetjük vele magunkat, hiszen rendkívül egészséges. Ha ez nem elég ok arra, hogy fogyaszd, akkor az már biztosan, hogy még a súlyvesztésben is a segítségedre lehet.  Magas vitamin tartalmával felkészülhetünk ...

Tovább »»»

Fogyás házimunkával

Kössük össze a kellemest a hasznossal, és a porszívózással, a portörléssel, és az ablakpucolással szabaduljunk meg a zsírpárnáktól! Egy porcica itt, egy maszat az ablakon ott. Ülve a kanapén és nézve, hogy ideje lenne előszedni a takarító eszközöket, rendszerint az jut az eszünkbe, hogy órákat ...

Tovább »»»

Semmit sem érő fogyókúrák

Felejtsük el a csokidiétát, és a bébiétel-fogyókúrát is, mert hatástalan eszközök a súlyfelesleggel szemben. Minden vágyunk egy gyors, egyszerű, és nagyon hatásos módszer arra, hogy hamar megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Ha azonnali eredményre vágyunk, akkor hajlamosak vagyunk olyan fogyókúrákat is kipróbálni, amelyekről már akkor tudjuk, ...

Tovább »»»

A legjobb őszi diéták

Fogyjunk könnyedén a szőlő, a szilva, az alma, és a körte segítségével! Ne csak a nyári hónapokban foglalkozzunk a testalkatunkkal, hanem a hűvösebb őszi napokon is, hiszen az egy dolog, hogy a keveset takaró ruhákban jól akarunk kinézni, de egy másik az, hogy az egészségünknek ...

Tovább »»»

Hogyan fogyasszuk le házikedvencünket?

A fogyókúra, nem csak az emberek sajátja. Gyakran a kedvencként tartott kutyáknak és macskáknak is sanyargató szokásokat kell követnie, ahhoz, hogy elérjék az egészséges testsúlyt. A következő néhány tanács, segít mindenkit formába hozni!   Csökkentse az adagokat!  Az állatorvos sas szeme általában észreveszi, ha kedvencünk ...

Tovább »»»

Egy könnyű és egészséges csirke saláta recept

Ez a csirkesaláta annyira finom, nem is gondolná az ember, hogy a “könnyű” receptek közé tartozik, de kevesebb kalóriát és kevesebb zsírt tartalmaz, mint a hagyományos, majonézes saláta. A titok? Cserélje le zsírmentes görög joghurttal a majonézt és adjon hozzá ízletes, illatos mézes mustárt. Továbbá, ...

Tovább »»»