Életmód

Néhány tipp a nehéz reggelekre

reggeli_meditaciok

Az éjjeli baglyok nehezen ébrednek reggel, a pacsirta típusoknak ez meg se kottyan. Ön melyik típusba tartozik? Csak az ébredés nehéz vagy pár óra elteltével ugyanolyan álmos? Egész napos közérzetünkre kihathat, miként ébredtünk fel reggel. Amikor probléma mentesen ébredünk, egész nap nyitottabbak vagyunk, jobban tűrjük ...

Tovább »»»

Az alvás világnapja

alvás

Március 15-e az alvás világnapja, amihez a kapcsolódó rendezvényeket a nemzeti ünnep miatt 12-én rendezik meg hazánkban 2013-ban. A világnap az Amerikai Egyesült Államokból indult, ma már mintegy ötven országban tartják. Senki sem vitatja a jó minőségű és kellő hosszúságú alvás fontosságát, mégis az orvosok ...

Tovább »»»

Légy természetesen szép!

anita-fruit-face

A nők arról is felismerhetőek, hogy a budoárjuk tele van illatosabbnál illatosabb kencékkel, pakolásokkal, parfümökkel. A szépségipar kínálata igazi bőségszaruként tárul ma a hölgyek elé. Ez azonban meg is nehezíti a dolgunkat, hiszen nehéz rátalálni arra a csodaszerre, ami valóban a mi bőrünkre termett, ugyanakkor, ...

Tovább »»»

A hajlékonyság nem álom

jo

A tavasz beköszöntével sokan vágyakoznak a tökéletes, karcsú alak után. A konditermek megtelnek, a fitnesz és zumba órákon alig lehet elférni és a futók száma is megnő. Az igazán funkcionális izmok megszerzéséhez és szervezetünk egészséges működéséhez  szükségünk van a nyújtásra is. A nagy, definiált izmok, ...

Tovább »»»

Nevetés a gyógyulásért

mozaik

Egy elfeledett természetes gyógymód, amiért nem kell hosszas sorok végén várakozni a gyógyszertárban, hiszen nem kerül pénzbe sem, mégis a legsúlyosabb betegséget is képes visszafordítani és az életünket nem csak hosszabbá, de színesebbé is varázsolja. Számtalan kutatást végeztek már, hogy  a nevetés milyen hatással is ...

Tovább »»»

Napi tanács a Holdtól – Március 12.

pedicure

A hétfő talán nehezen indult, hiszen a Halak csillagképében álló Hold kissé érzékennyé tehetett, azonban a nap felénél átlépünk a következő állatövi jegybe, és a következő másfél napban tüzes energiákat mozgósítunk. Felhasználva a Kos erejét, elszántságát és kezdeményező képességét, plusz az újhold hatását, tűzzünk ki ...

Tovább »»»

Tavaszi hajápolás

haj5

A hajgondozás legkényesebb időszaka a tavasz. A tél nem csak a szervezetünket, a hajunkat is megviseli. Ebben az időszakban jobban hullik a hajunk.   Vitamint kell adni a hajnak is, a hajhagymáknak vitaminokra és nyomelemekre van szüksége. Különöse oda kell figyelni erre, ha tavaszi fogyókúrába ...

Tovább »»»

Fantázia kapcsolatok

platoiszerelem_250.jpg__20110411_125008

Bizonyára nem számít újdonságnak ez a dolog senkinek az életében sem, mert mindenkinek volt már legalább egy, de akár több fantázia kapcsolata. Ez azt értjük, mikor az egyik fél fejében megjelenik a kapcsolat, míg a másik fél fejében nem, de leginkább a valóságban sem. Vannak ...

Tovább »»»

Napfürdő az egészségért

Beautiful woman taking sunbath

Az ókori kultúrákban sokszor ódákat zengtek a napról és annak varázslatos hatásairól a szervezetre. Voltak, akik istenként tisztelték, mások éltető energiaként tartották számon. Az utóbbit számos kutatás is alátámasztja, hiszen a napfény létfontosságú az embernek. A tavasz beköszöntével egyre többször élvezhetjük a gyönyörű napsütéses napokat, ...

Tovább »»»

Segítség, emberek közt vagyok!

34440_szocialis-fobia-446-14745-d0002A747d62f8386c033

A szociális szorongás manapság nem új keletű dolog, hisz számtalan ember szenved benne nap mint nap. Bizonyára mindenkivel megesett már, hogy egy állásinterjú, egy vizsga, vagy egy emberek előtti szereplés során izgult, szorongott. Aki szociális szorongásban szenved, az minden egyes alkalommal így érez, ahányszor csak ...

Tovább »»»