Címke archív: folyadékbevitel

Futás közben se feledkezzünk el az ivásról!

Nem elég a megfelelő edzésterv és felszerelés a hatékony testmozgáshoz.A folyadékbevitel minden évszakban fontos, de tavasszal, amikor elkezdődik a futószezon, akkor különösen fontos, hogy ne csak azzal foglalkozzunk, hogy az edzésterv és a felszerelés jó legyen, hanem arra is legyen gondunk, hogy megfelelő mennyiségű vizet ...

Tovább »»»

Mit tesz a szervezettel a dehidratáltság?

A test egyensúlya könnyen felborul, ha nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről.A dehidráltság nagyon közel áll a kiszáradáshoz, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, emiatt fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk. Amikor a test dehidratált állapotba kerül, akkor elveszíti a víztartalék egy részét. Ha nem akarunk bajt, akkor ...

Tovább »»»

Szokások, amelyekkel boldogabb lesz az életünk

Apróságokkal tehetjük kellemesebbé a mindennapjainkat.Az életünk boldogabbá tételéhez nem kellenek óriási fogadalmak, mert elég csak néhány szokást felvennünk ahhoz, hogy sokkal jobbak legyenek a napjaink. Nézzünk fel az égre: Mindegy, hogy reggel, este, tél, vagy nyár van, mindig tekintsünk fel az égre, mert ez megnyugtat, ...

Tovább »»»

Fél, hogy beteg lesz, ezért 60 éve nem fürdött a férfi

Traumatikus élmények hatására döntött úgy Amou Haji, hogy magányosan fog élni.A dél-iráni Dejgah település közelébe, egy lyukban tengeti mindennapjait a 81 éves Amou Haji, aki önként vállalta, hogy a közösségtől távol, magányosan fog élni, ugyanis fiatalkorában annyi trauma érte, hogy azok hatására másra sem vágyik ...

Tovább »»»

Reggel elkövetett hibák

Az egész napunkat tönkretehetjük, ha nem változtatunk a következő vétségeken. Ritka, hogy reggel kipattanunk az ágyból, és frissen, üdén belevágunk az aznapi teendőink elvégzésébe. Sokkal jellemzőbb, hogy nyűgösen, fáradtan mászunk ki az ágyból, főleg hétköznap. A reggeleknek azonban muszáj lenne jól indulniuk, mert az egész ...

Tovább »»»

A csodás bőr titkai

A hölgyek pontosan tudják – s talán az urak is már -, hogy bőrünk ápolása rendkívül fontos. A legtöbben mindent megtesznek azért, hogy testünk külső védőburka sokáig ép és szép maradjon. Esztétikai és egészségügyi szempontból sem mindegy bőrünk állapota, hiszen ez az első dolog, amit ...

Tovább »»»

Figyeljünk a folyadékbevitelre!

Az egészséges életmódhoz egyik legfőbb eleme a sok folyadék fogyasztása.Sajnos a többség nem fogyaszt elegendő mennyiségű innivalót, pedig a szervezetnek nagy szüksége van rá. Egy felnőtt embernek napi 2- 3 liter folyadékra van szüksége naponta. A szervezet működésében a víznek nagy szerepe van, részt vesz ...

Tovább »»»