Az alvászavarok sokszor megnehezíthetik mindennapjainkat. Ilyenkor a legtöbb ember ingerlékenyebb, nem tud odafigyelni bizonyos dolgokra mint a munka. Ilyenkor a legkönnyebb út a különféle altatók és nyugtatók világa, de tisztában van a mellékhatásokkal, és a veszélyeivel?

 

A 20. század hatalmas fejlesztése volt a barbiturát típusú nyugtató, amely azonban igen veszélyes szernek számított, ugyanis úgy mint például az alkoholnak, illetve a tudatmódosító szereknek, ennek a szernek is a fogyasztás arányában nő a hatása. Az első lépcsőfok még csak a nyugtatás, utána következik az alvás, a mély alvás, ezt követi az érzéstelenítő hatás, a kóma, majd a halál.  A barbiturát típusú nyugtatókat nehéz túladagolni, de ha ez valakinek sikerül, az végzetes következményeket is vonhat maga után, így ezt a szert nagyon ritka esetben használják, főleg az epilepszia kezelésére. Ezt követték a gyógyszerpiacon a benzodiazepin típusú altatók, melyek jóval biztonságosabbak, így háttérbe is szorította a barbiturát típusúakat.

A különböző altatók és nyugtatók az agyban a gátló idegpályák aktivitását erősítik, így hatnak. Ezeket a szereket három csoportra különítjük el:

A rövid hatású gyógyszereket azoknál a betegeknél használják leginkább, akik nehezebben merülnek álomba. Ezek a szerek ugyanis gyors hatásukkal segítik a gyors elalvást, és nem okoznak másnapi fáradtságot. A közepes hatásidejű szerek 5-8 órás alvást biztosítanak. Ezt azonban már a nap közbeni szorongás oldására is alkalmazzák. A hosszú hatástartamú gyógyszerek akkor alkalmazhatók, ha a páciens éjjelente  többször felébred, nem tud aludni, vagy rosszul alszik, valamint ha erősebb szorongáscsökkentőt kell alkalmaznia.

A sajnálatos tény ezekkel a gyógyszerekkel kapcsolatban az, hogy könnyen rájuk lehet szokni, azaz könnyedén függőséget okozhat.  Ez akkor nyilvánul meg, mikor a szer elkezd ürülni a szervezetből. Ekkor felléphetnek különféle elvonási tünetek, mint a szédülés, a hányinger vagy a figyelemzavar. Sokan félreértelmezik ezeket a tüneteket, és az orvosuk javaslatára tovább alkalmazzák a gyógyszert, ami még jobban növeli a függőség mértékét. Ekkor már fizikai és szellemi függőség is kialakulhat. Ezek legfőbb tünetei az izomgyengeség, a szorongás, a félelem, a nyugtalanság és a hirtelen vérnyomás ingadozás.Ez főként az első két csoportra jellemző, az utóbbinál nehezebben alakulhat ki függőség, mert azok több idő alatt bomlanak le a szervezetben.

Mindezt összegezve, ha Ön alvászavarban vagy szorongásban szenved, inkább keressen természetes megoldást:

  • Igyon zöld teát
  • Jógázzon
  • Menjen ki a természetbe
  • Kerülje a koffeintartalmú italokat